怎么吃桂圆补血不上火？我们能做什么？

桂圆俗称龙眼。从药理上看，桂圆具有补中益气的作用。不仅如此，桂圆对治疗一些疾病也很有效。成员营养丰富，许多成分具有抗癌作用。桂圆不仅能补血还能治疗一些疾病，但是桂圆吃多了容易上火。那么，如何吃桂圆不上火呢？

怎么吃桂圆补血不上火？想吃桂圆，就要懂得搭配。桂圆、桑葚水煮，是很简单的饮食。这种简单的饮食既能补血，又不容易上火。另外，用桂圆干、红枣、吉利粉、糖煮汤也是一种既补血又不上火的食疗方法。

桂圆银耳花生汤拌这些食材不容易上火。桂圆银耳花生汤具有润肺、补血、补虚的功效。其实吃桂圆的时候，可以适当搭配一些甜味的食物，既能健脾胃，又能吸收充足的营养。当你健康的时候，你的血液会自然充盈。

桂圆有补血的作用，但是不建议贫血的人用桂圆来缓解，因为贫血有很多种，比如先天性疾病或者缺铁性贫血。如果没有找出贫血的原因，盲目选择补血或补铁的食物来补充，没有对症下药，效果甚微，不仅达不到治疗效果，反而耽误了病情。

如果有贫血，一定要去医院做相关检查，在医生的指导下用药物或其他方式进行调整，才能达到更好的治疗效果。桂圆虽然有补血的作用，但是用桂圆很难达到治疗贫血的效果。

想吃桂圆补血不上火，一定要懂得搭配才能收到更好的效果。另外，不是每个人吃了桂圆都会上火。有些人大量吃桂圆不会上火，有些人吃一两个就会有明显的上火症状。所以吃桂圆也需要根据自己的身体状况来吃，才能不上火。