什么样的睡姿最容易长高？

身高也和睡姿有关。首先，睡觉的时候不要蜷着身子，而是尽量拉伸身体。这对长高有好处。我想介绍一些长高的方法，对你有帮助。

1.长大以后，最好每天摄入500ml以上的牛奶，晚上睡觉前喝。虽然吃有营养的食物很重要，但是不吃对长人没有帮助的快餐、垃圾食品、碳酸饮料也很重要。

2.多晒晒太阳。多晒太阳是指多晒太阳，不是一整天！那样的话，人容易中暑！这个理论得到了一些专家的证实，因为人和所有的动植物一样，需要阳光才能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友们，赶紧出去运动吧！促进钙的吸收

3.一个人的走路姿势、站姿、坐姿也会对身高产生影响。走路、站着或坐着时抬头挺胸的人通常更容易长高，脊椎整天疲劳的人很难长高。所以，朋友，从现在开始，站起来，做个男人。

4.韩国也很流行做tallplus拉伸增高机。青少年使用后效果不错。不妨试一试。