蛋白质？粉的功效是什么？有哪些适合的人？

蛋白粉是一种膳食营养补充剂，主要成分是蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一，是人体细胞的基本成分。蛋白粉的功效在于它能提供优质蛋白质，帮助人们补充蛋白质，对促进肌肉生长和修复，维护免疫系统，骨骼健康有重要作用。因此，蛋白粉适合处于生长发育阶段的青少年、消化吸收能力逐渐退化的老年人以及孕妇、术后伤口修复等免疫力低下的人群。但需要注意的是，婴幼儿和肾功能异常者不适合吃蛋白粉。

除了了解蛋白粉的功效，适合人群外，选择一款好的蛋白粉产品也很重要。蛋白质含量越高，吸收率越高，越能体现蛋白粉的功效。汤臣倍健蛋白粉不错，蛋白质含量80%。而且这种蛋白粉是由动植物蛋白以2:3的科学比例制成，比单一蛋白质来源的蛋白粉营养价值更高。动物蛋白和大豆蛋白含有比例适当的各种必需氨基酸，人体利用率高，可达85%以上。它们能很好的实现蛋白粉的功效，是提高免疫力的最佳选择。