红枣核桃汤的注意事项

随着秋天的到来，天气越来越干燥，再加上生活工作压力大，很容易上火，导致脸上长痘、声音嘶哑、嘴唇起泡等各种问题，给我们的生活带来种种不便！

今天给大家分享几个秋季食疗降火的方法。一起来看看吧~

百合生粥

做法:百合50克，生地20克，粳米50克，糖适量。百合也可以用25克市售百合粉代替。将生地切碎，加入煮汁，去渣，将百合、粳米带汁煮成粥，加入白糖。

功效:滋阴润肺，清热利咽。

甜枣甘草汤

做法:选蜜枣8个，生甘草6克，加水两碗蜜枣和生甘草，煎至一碗，去渣。可以作为饮料每天服用两次。

功效:具有补中、润肺、止咳的功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干、咽痛。

葱汤

做法:将葱白切成细丝，放入碗中，注入热水，加入少许盐等调料，每日饮用2-3次。

功效:洋葱除了散寒、清鼻塞外，还可以消炎、杀菌、抗病毒、预防感冒和支气管炎。

红枣核桃汤

做法:蜜枣250克，核桃仁100克，糖适量。蜜枣去核，洗净，沥干水分；将核桃仁和白糖放入锅中用小火煮；等汤浓了，核桃软了，关火吃。此甜汤滋补肝肾，润肺生津，养血润发。

功效:核桃味甘，性温，能入肾、肝、肺经，能润肠通便，能补血乌发。长期服用可以使皮肤细腻光滑。而且蜜枣能润肺润燥，所以对头发更有好处。