孕妇吃什么深海鱼？

鱼类含有促进宝宝大脑发育的omega -3脂肪酸，所以孕期多吃鱼比较好。指导:孕期可以吃的海鲜有虾、扇贝、鲶鱼、文蛤、牡蛎、鲶鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼、鲫鱼、草鱼。此外，最好选择不同种类的鱼，轮流食用，以免一周内重复食用同一种鱼，以吸收不同鱼的营养价值。但需要注意的是，一般鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼、金枪鱼、三文鱼中的汞含量相对较高。所以，孕期和哺乳期最好不要吃这些鱼。

问题二:孕妇吃什么海鱼？孕妇作为一个特殊的群体，在饮食方面需要注意很多东西。

饮食禁忌:

1，木瓜:具体原因忘了。好像很容易导致流产，所以不能吃。

2、山楂:怀孕后会有妊娠反应，喜欢吃酸甜的东西。但孕妇不宜食用山楂果及其制品。临床上，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇大量食用山楂，子宫会收缩，甚至导致流产。

3、葡萄:不能多吃，血糖会高。

4、柿子:不能吃，怕导致流产。

5、桂圆:不能吃，它能* * *子宫收缩，尤其是在怀孕后期。

6、柚子:柚子性寒，吃多了会伤阳气，阳虚、四肢冰冷、小腹和胃虚弱的人，孕妇不宜多吃或最好不吃。

7.菠萝:菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人体皮肤和血管有一定的副作用。过敏体质的人会引起菠萝中毒，称为菠萝病。进食15分钟至1小时后，出现呕吐、腹痛、腹泻、过敏症状，如头痛、全身瘙痒、四肢及口腔麻木，严重者甚至呼吸困难、休克。所以建议孕妇少吃，尤其是第一次吃，尤其要小心过敏。专家建议，吃菠萝时，先将果皮剥开，挖出所有切丁的水果，然后切开浸泡在盐水中，使其中的有机酸在盐水中分解，减少中毒的机会。

8、桂圆:荔枝桂圆太热。凡阴虚内热体质、患热病者，均不宜食用。怀孕后，阴血不足，阴虚滋生内热。所以孕妇吃桂圆往往会出现大便干燥、口干、肝经郁结的症状。不仅不能保护胎儿，反而容易出现红漏、腹痛等先兆流产症状。所以孕妇不宜吃桂圆。

问题三:孕妇可以吃什么海鲜？

虾很不错，富含蛋白质和各种营养。可以多吃，但是要煮熟，避免微生物感染。多吃海鱼，每周3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含有的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，所以河鱼中的DHA含量比海鱼中的低很多。

孕妇吃海鲜要注意什么？

一、吃海鲜时不宜喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，导致痛风性肾病和痛风性关节炎。

二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果同吃，如柿子、葡萄等，间隔至少2小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白质，大大降低海鲜的营养价值。

第三，海鱼的头部含有丰富的矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化为有毒的三价砷态，其毒性与砷相当，所以食用海鱼前后2小时内要避免服用维生素C药丸。但适量的含维生素C的蔬菜和水果(500克以内)与海鱼同食不会中毒。

孕妇适合吃哪种海鲜？

？虾

从医学角度来说，虾非常适合准妈妈吃。虾中有很多金元素，包括蛋白质、钙、维生素等。对于普通人来说，吃虾肉可以增强体质，有效抵御病菌的入侵，保护肾脏，抗疲劳，治疗腰酸背痛。虾皮有镇静情绪的作用，常用于缓解神经衰弱等疾病。虾是很好的补脑食品，可以让人长时间保持注意力集中。

对于准妈妈来说，吃虾肉和虾皮不仅可以补充钙和锌，还可以帮助宝宝的大脑发育，有效促进孩子的进一步发育和生长。而且产后吃虾仁也能帮助产奶。但是，我需要提醒你，在吃虾之前，先少量食用，看看有没有过敏反应，比如发红、皮疹、胃痛等。如果一切正常，可以放心食用。另外，煮虾肉的时候，一定要保证完全煮熟，否则里面的微生物很难被杀死，对妈妈不好。

？鱼

人们常说，经常吃鱼的孩子聪明。这不是废话。鱼中的金元素比一般食物中的高。它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等。是一种优质的蛋白质食品，可以保护心脏，调节血压，受到大家的喜爱。

对于准妈妈来说，最好多吃海鱼，尤其是怀孕1-3个月的女性。此时是儿童大脑发育的特殊时期，此类鱼类中的DHA含量相当可观，对儿童大脑和眼睛发育有诸多好处。建议一周吃三次才有效果。

关于食用鱼类，你需要提醒准妈妈以下三点:

1.不要吃腌制的海鱼。

虽然海水鱼经过腌制后口感更好，但是在制作过程中会产生对身体不好的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。

2.不要吃被污染的鱼。

如果很难准确判断海鱼是否被污染，建议你食用人工饲养的、没有被汞污染的池塘中的海鱼。这种鱼可能不正宗，但一定程度上是安全的。海洋被污染了，海鱼中含有大量的汞。准妈妈吃了之后，会对未出生的孩子的肝脏、肾脏、脑神经造成损伤，造成畸形儿的悲剧。

3.不要同时吃VC。

海鱼的头部含有大量的矿物质砷。如果此时摄入VC，会转化为三价砷，海鱼就会变成毒药，杀伤力不比砒霜差。所以建议不要同时考VC。如果准妈妈有服用VC片的习惯，建议在食用海鱼前/后120分钟内服用。当然，如果吃的是含有VC的蔬菜水果，也不用太担心。只要不超过500g，就不会造成伤害。