哺乳期奶水不足是什么原因？

1，喂食次数太少

母乳是新生儿最好的食物，不仅喂养方便，而且营养丰富。母乳喂养不受时间和地点的限制，而是按需进行。只要宝宝饿了想吃奶，随时都可以喂。

有些妈妈因为工作需要或身体不适，长期不哺乳或延长哺乳间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2.不正确的喂养方法

婴儿出生后早期没有吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，用奶瓶喂奶，造成了“乳头错觉”，导致宝宝拒绝吸母乳；

新手妈妈因为乳头疼痛不愿意让新生儿吸吮，会导致奶水不足。

3、哺乳期饮食不当

新妈妈哺乳期的饮食很重要，要分清哪些食物是开奶的，哪些是掉奶的；回奶的食物有哪些？如果只是凭味觉吃，很容易在不知不觉中把食物吃回奶里。进而乳汁减少，不够宝宝吃。

常见的回奶食物:大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。

4.哺乳期的抑郁和沮丧。

哺乳期准妈妈的心情很重要，心情好了，奶水自然就充足了；心情不好，生气、愤怒、抑郁，不仅不利于乳汁分泌，还会使乳汁“有毒”。

所以在哺乳期，准妈妈要学会控制自己的情绪，一定要保持好心情；否则容易回奶，影响宝宝的口粮。

5.过早添加辅食

宝宝出生没多久，妈妈还没开奶或者乳汁分泌少。宝宝一直哭，怕饿，就给宝宝喂奶粉。慢慢的，宝宝不爱吃母乳，吸吮乳房的次数和时间减少，乳汁分泌量进一步减少。

乳母有一段时间乳汁分泌不足是正常的。一定要坚持让宝宝吸，让宝宝吃，不然会误以为没有母乳。给宝宝加奶粉真的会奶水不足。