如何排出水肿

光喝水会造成水肿，痰湿，肥胖！身体的排水功能差，不能及时代谢多余的水分，堆积在体内，导致面部、臀部、大腿水肿而导致肥胖，中医称之为“痰湿内蕴型肥胖”。

水是体内循环液体的总称，包括淋巴液、胃液、尿液等。水往下流，所以水肿型肥胖的人一般都是下半身水肿严重，脂肪含量比正常体质高的人，消化和呼吸功能也会相对较慢。

一旦体内液体循环受阻，就会造成水郁水毒，使四肢水肿，身体变重。经常喝冷饮或过量饮酒是造成这种情况的主要原因。如果症状持续，会导致水肿性肥胖，所以改善或治疗的方法就是改掉喝冷饮和酒精的习惯。

一种用于水肿肥胖的保健药膳及茶

水肿型肥胖的人由于水肿和低温的影响，新陈代谢相对较慢，容易疲劳。可以吃一些含有防己、白术等的中药。，或者用薏苡仁泡茶，有助于消除水肿肥胖。

1.唐

用法:先将生薏苡仁浸泡在水中10。

几分钟后，加入水，直到出现白色的汤。但是因为薏仁含有淀粉，所以建议想减肥的人喝汤，不要吃薏仁。薏苡仁健脾渗湿，利水消肿。

神农《本草经》描述薏苡仁:“久服，轻身益气”。另外薏仁还有清热排脓，改善痘痘的功效！

2.生姜红茶

用法:生姜是一种非常“温”的食物，可以祛除胃中寒气，使胃温暖(这与“积虚热”不同)。而红茶有利尿作用，建议在雨天、雨季甚至寒冷的冬天，生姜可以连皮洗净，切成2~3片以上。用红茶烧水或者直接加热水喝都无妨，对胃有好处。