红枣吃多了，对身体有什么影响？
不过，红枣虽好，但有些人不能吃，吃多了会有“副作用”。如何正确吃枣？看完文章你就知道了。
大枣的副作用
大枣分为鲜枣和干枣，市面上最受欢迎的是干枣。干枣含糖量高达50~87%，热量还是蛮高的。
每天吃3到5个红枣干就够了。吃多了会怎么样？会有以下“副作用”:
1，可能会出现腹胀。
有些女生来月经容易身体浮肿。如果此时吃了太多红枣，很可能导致痰湿，加重女生水肿。对于一些体质偏热的女生来说，经期不适合吃红枣，因为可能会导致经血过多，甚至腹胀。
2.吃生红枣多容易拉肚子
除了干枣，鲜枣口感更脆，含水分更多，维生素C含量也更多，也很受人们欢迎。
但是，肠胃不好的人，如果吃太多新鲜的红枣，很容易引起腹泻。
3、不易消化
枣皮比较硬，不那么容易消化。如果一天吃太多，很可能会影响消化，引起肠胃不适。
4、加重蛀牙
红枣含糖量高，吃的时候容易“沉”到牙齿里。如果一次性吃太多或者不注意多喝水，已经有蛀牙等口腔疾病的人很可能会病情加重。
这些人不适合吃东西。
红枣的营养价值真的很高。在中药中，大枣有补气养血的功效。从现代医学的角度来看，大枣含有十几种植物多糖，大枣中的多酚类植物化学物质对提高人体免疫力非常有益。
但是再好的红枣，以下三类人都不适合吃:
1，肠胃不好的人
不管是干枣皮还是鲜枣，都挺硬的，很难消化。肠胃不好的人最好少吃大枣，不过大枣泡水吃也不错。
2.糖尿病患者
不管是干枣还是鲜枣，含糖量都不低。糖尿病人还是要少吃或不吃红枣，尤其是干红枣。
3.容易生气的人
容易生气的人更容易燥热。这类人不适合吃红枣，因为红枣是温补食物，吃多了容易上火。
经常痰稠的人不适合吃，容易加重舌苔厚，食欲不振。
红枣的正确吃法
枣皮不容易消化，吃多了容易上火，加重蛀牙，所以对于体质热、肠胃不好的人来说，用清水泡枣是比较安全的吃法。
泡过水的大枣得打碎，不然它的有效成分不容易溶解，泡3到4个在杯子里就行了。
如果牙齿和肠胃好的人不容易上火，吃红枣其实没那么讲究，只要适量就够了，一次6个左右就够了。吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭后记得喝水漱口，防止蛀牙。