孕妇炖榴莲有什么好吃又有营养的？

材料:排骨500克，带壳榴莲半个，盐适量。

练习:

1，排骨用开水洗净，捞起凉水备用；

2.用刀将榴莲壳上的白色果肉切开，切成小块；

3、把排骨放在砂锅里，倒水，最好是没有排骨的；

4.大火烧开后，转小火，至汤汁变白，排骨香；

5.倒入榴莲块，一起煮；

6、待榴莲果肉熟透，加盐调味出锅。

小贴士:这碗汤不需要加料酒，但是酒会冲淡汤里的榴莲香。汤是乳白色的，带点淡淡的榴莲味。

二、榴莲炖鸡

材料:土鸡1000克，榴莲肉80克，鸡爪50克，排骨50克，瘦猪肉50克，榴莲壳30克，枸杞5克，大枣6枚。

练习:

1.先将土鸡切成大块，用开水洗净；

2.将所有辅料洗净沥干；

3.将所有原料放入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，用砂纸盖好封口，放入蒸锅蒸4小时；

4、取出盐调好味，然后封口，入蒸笼蒸1小时。

小贴士:榴莲味甘性温，营养价值高。经常食用能健脾益气，补肾壮阳，温补身体，特别适合胃寒孕妇食用。