婴儿食谱怎么做?
宝宝营养餐食谱1、肉末鸡蛋炒饭
食材:鸡蛋1个,肉松几根,速冻杂菜半碗,盐和油少许。
生产方法:
1,鸡蛋打散待用,杂菜倒入微波炉专用盘中,撒少许盐,加盖,大火保持3分钟;
2.炒锅里加一点食用油。油热后,倒入米饭翻炒。加入杂菜和鸡蛋翻炒均匀,然后调味即可食用。
3.将肉松撒在炒饭上。
婴儿营养餐食谱2,胡萝卜和蔬菜卷
材料:青菜1个,小碗米饭1个,胡萝卜1/3个,洋葱1/4个,肉末50g,鸡蛋1个,紫菜2-3片。
生产方法:
1,所有材料清洗干净,蔬菜、胡萝卜、洋葱、肉切成粉备用;
2.鸡蛋打成蛋液,烧热锅,倒入葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,放入胡萝卜翻炒,放入米饭翻炒,最后放入葱花翻炒,最后撒点盐翻炒均匀。
3.将寿司帘铺在案板上,寿司帘上铺一层保鲜膜,保鲜膜上铺一层紫菜,将青菜鸡蛋炒饭均匀铺在紫菜上,然后卷起来放下。切块即可食用。
婴儿营养餐食谱三。绿豆糕
材料:绿豆200克,牛奶一杯,水一杯半,琼脂粉10g,棉花糖八勺。
生产方法:
1.将四季豆放入热水中焯8到10分钟,去掉豆荚和薄皮,放入食物搅拌机中,加入少许牛奶,打碎。
2.将水和琼脂粉倒入锅中,用中火煮。烧开后关小火,边搅拌边继续煮1分钟。将白糖倒入锅中,再煮一分钟。白糖溶化后,放入切好的四季豆,关火。
3.选择自己喜欢的模具,用水打湿模具内部,然后倒入准备好的绿豆沙,晾凉后放入冰箱一小时定型,想吃的时候再拿出来。
婴儿营养餐食谱四、牛奶太阳甜汤
材料:胡萝卜250克、牛奶250克、香蕉半根、大米适量、糖少许。
生产方法:
1.新鲜胡萝卜洗净,切成小块,用榨汁机榨汁备用。
2.大米洗净,用少许水煮15分钟至粘稠,然后倒入胡萝卜汁和牛奶,煮30分钟。
3.把香蕉切成丁,在汤做好之前放进去。
4.加一点糖。