母乳喂养的妈妈可以吃奇亚籽吗？

哺乳期可以吃奇亚子吗？

哺乳期可以吃奇亚籽。

虽然嘉雅籽营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量高，对人体心血管系统非常有益，但这种食物成分复杂，含有多种致敏成分，而且婴幼儿的器官发育不良，属于过敏体质。所以孕妇很有可能会对婴儿造成过敏。

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泌乳是chia种子的危害。

敏感的

嘉雅籽成分复杂，与常见食物有很大不同，尤其是蛋白质。很多蛋白质属于外源蛋白，大部分属于过敏源，哺乳期身体比较差，尤其是刚生产完的时候。食用奇雅籽可能会引起过敏，尤其是过敏的母亲，甚至会休克。

低血压症

嘉雅籽中含有的不饱和脂肪酸具有很强的氧化性，是人体必需的营养物质之一。食用后不仅能帮助清除血管中的高密度脂蛋白，还有一定的降血压作用，不适合乳母的健康。

消化不良

嘉雅籽含有大量的膳食纤维，还含有大量的吸水性胶质，在胃肠道中难以消化。如果哺乳期的妈妈在此期间大量食用嘉雅籽，会对其消化功能产生严重影响，食物中的营养物质消化吸收不够，导致宝宝营养补充不足，容易营养不良。

三

孕妇可以吃奇亚子吗？

孕妇不能吃奇亚籽。

孕妇的饮食安排最重要的是营养丰富，品种多样，同时还要保证食品安全和健康。基亚籽不是常规食品，对人体有害，对胎儿和孕妇健康非常不利。