怎么和宝宝一起做鸭肉？

材料:去骨鸭100克，黑豆200克，黑芝麻200克，面粉250克。适量的盐和味精。

练习:

1.将鸭子用温水洗净，切碎，剁成肉末。

2、黑豆洗净，煮熟，捣碎。

3.黑芝麻炒熟研成粉末。

4.将鸭肉、豆瓣酱、黑芝麻粉放在一起，加盐、味精拌匀。

5.往面粉里加水，把它擀成皮。放入拌匀的袋子里，做成馒头，笼蒸。

6、晚餐。

功能:根据中医理论，鸭肉味甘碱性，性凉，入脾、胃、肾经，既能滋补阳虚，又能利水。

黑豆味甘，性平，入肾经，能滋阴益气，治肾虚腰痛，有祛风清热、解毒利尿的作用，常用于治疗水肿型脚气。

芝麻味甘，性平，入肝、肾、脾经，为补益肝肾之佳品。

面粉具有养心养肝、益气止汗、清洁止渴的药用价值。

吃鸭肉、黑豆、黑芝麻营养丰富，补虚、活血功效显著。坚持多吃有助于减肥瘦身。