西瓜的热量是多少？西瓜热量高吗？

1西瓜(可食用部分1680.0g)含热量420卡，需要慢跑62.7分钟。

虽然西瓜热量和脂肪低，但它是一种含糖量很高的水果。吃下的西瓜一部分转化为葡萄糖和血糖供身体和神经肌肉的活动，剩下的被身体转化为脂肪储存。

剩下的会转化成尿液。一次吃大量西瓜，糖尿病人尿糖的症状就会出现，但很快就会消失。

对于正在减肥的朋友，建议减少西瓜的食用量。

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