吃胡萝卜会变黑吗？

以前总听人说吃胡萝卜对人很好，但是我不喜欢吃胡萝卜。有时候为了补充营养，我可能会强迫自己吃一些。后来发现胡萝卜也没那么难吃，还有很多方法。但是有一次听朋友说吃胡萝卜会变黑，而且据说深色食物吃多了会变黑，吃清淡的会变白。不知道是不是这样。吃胡萝卜会变黑吗？

1，可能会变黄

其实说吃胡萝卜会变黑并不准确。虽然有一定的道理，但是说胡萝卜吃多了会变黄应该是准确的。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，对人的健康有好处，但如果β胡萝卜素吃多了，皮肤就会变黄。如果时间长了，你的全身都会变黄，也许我们会从其他食物中获取β胡萝卜素，那么吃很多胡萝卜就很容易了。

2、少吃可以护肤

虽然胡萝卜吃多了会让皮肤变黄，但如果只吃少量，对皮肤还是有好处的。胡萝卜具有很强的抗氧化性。吃氧化作用强的食物可以减少皱纹，使皮肤更光滑。所以胡萝卜吃多了，会有护肤效果。

3.温馨提醒

胡萝卜其实是有益长寿的蔬菜，而且含有增强人体免疫力的木质素，所以经常吃胡萝卜的人不容易感冒。不仅如此，减肥期间吃胡萝卜是非常好的，既能补充营养又能帮助减肥，但是切记不要只吃胡萝卜。