炎热的夏天，除了冰镇西瓜，家里还有什么夏日美食可以做？

苦瓜很可能很多人都吃过，但有些人可能不太喜欢，觉得苦瓜太苦。但苦瓜比较开胃开胃，还能祛暑、净化心灵，对防暑效果更好。苦瓜是凉性食物，能清热降火。苦瓜的苦味能刺激身体，使人食欲大增。大家可以喝点苦瓜水，在浅夏的时候还苦瓜茶。都有防暑降温的实际作用。夏天天气很热的时候，大家都很喜欢喝水。但如果想防暑降温，可以喝茶水，也可以帮助身体不补钾。其实钾对人很重要。

如果缺钾，人很容易疲劳。耐热性也会降低，更严重的话会引起心律不齐。所以适当喝点茶汤可以解暑，更容易出汗。夏天喜欢吃瓜和各种好吃的水果，奶茶店，冰棍，水果橘子，冰绿茶等冷食。我会多喝家里的冷开水，很多水果放入冰柜后再吃。我喜欢吃这种食物，因为它很好吃，而且可以冷藏。食用后能消暑降温，补充水分和营养，味道鲜美。没有花椒油的时候，可以自己在家做。花椒用清水适当洗净，炒锅刷干净，倒入适量油。

然后倒入适当的辣椒暴露香气，炒出辣椒的所有味道，然后提前准备一个小盘子。可以把花椒油放在大碗里，需要时间等待。只要舀适量，现在就吃。冷面不够凉的时候，把事先准备好的一盆冷水放在冰柜里5分钟，就已经凉了。把热面立即放入冷水中几分钟，就可以品尝到你想要的冷面这种特色美食，而且味道也没有外面的冷面差，特别是加了香油，冷面更开胃。做酸梅汁。可以在网上购买制作酸梅汁的原料。酸梅汁是北京老字号的传统消暑果汁饮料，制作它的主要原料是干梅子。

山楂果、桂花树、夏枯草、老冰糖等原料。等桂花树快熟了再放进去。孕妇可以把山楂果去掉，煮着吃。放在冰箱里煮更好吃。经常饮用确实可以祛病保健强身，是闷热夏季不可多得的保健品。其实不管喝什么饮料，喝白开水还是纯净水比较合适。毕竟水对人的健康有好处，饮料的含糖量特别高。另外现在大家都有工作节奏感，大家很难有时间锻炼什么的。所以，要保持好身材，大家喝矿泉水或者温水比较合适。长期喝饮料不仅不解渴，还容易堆积结石，所以有害无益。