花生玉米豆腐的做法

美食与功效:家常食谱、美容食谱、更年期食谱、骨质疏松食谱。工艺:花生玉米拌豆腐的制作:主料:豆腐(北)200g，辅料:玉米(黄干)20g，花生仁(生)20g，调料:香菜10g，植物油30g，姜5g，盐3g，味精65438+。2.生姜、香菜洗净，切成粉末备用；3.将豆腐和玉米粒用开水彻底煮熟后倒掉备用；4.将花生用开水彻底煮熟，捞起沥干水分，放入油锅炸熟，去皮；5.将姜末、豆腐、玉米粒、花生、盐、味精和香油放入碗中混合，撒上芫荽粉即可食用。制作花生玉米豆腐的小技巧:这款产品有一个油炸的过程，需要准备200克左右的植物油。食物如玉米(黄、干):玉米不宜与蜗牛同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。花生仁(生):对于肠胃较弱的人来说，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则容易导致腹泻。