宫寒月经期间吃什么排毒排血，如何排毒清经？
宫寒月经期间吃什么？对于女性来说，月经会伴随着三种疼痛:
第一，痛经，痛的要死，期待下次能按时上报。
第二，感觉不舒服。我嘴里可能在喝热奶茶和咖啡，但是下面有厚厚的卫生巾。
第三，猝不及防，以为月经没了，干净了，赶紧穿上白裙子白裤子。没想到月经杀了个回马枪，不仅弄脏了我的裤子和衣服，还让我很尴尬。
很多女性都遇到过第三种情况，有时甚至月经持续七八天。
为什么月经血容易滴出来很脏？
从疾病角度来说，月经期长可能是盆腔炎、子宫息肉、内分泌失调、子宫内膜异位症、放置节育环等引起的。
排除这些问题，从中医的角度来说，月经期长可能是因为脾虚失调，肾气不足，宫寒血瘀。
很多女性，在冬天，经期容易出现血块，并伴有手脚冰凉。即使是夏天，也会出现腹部发冷，隐隐作痛的情况。
针对经期有血块，月经量不畅，痛经等。，我们推荐以下茶:
1.生姜红糖茶
生姜性温，有驱寒、活血、健脾胃的作用。适用于经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。
2.当归水
当归具有补血活血的作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、月经期长、经血不畅等问题，尤其对经期面色萎黄、乏力、痛经等症状有很好的疗效。
但月经血过多或有出血倾向的女性，不适合在经期服用当归。
一般情况下，建议女性在月经后食用当归，以促进脏血排出，调理气血。
3.山楂桂枝红糖汤
中医说山楂消食化积，散瘀散结，可用于闭经、产后血瘀。
《石坚本草》中也有记载，山楂有“化瘀、行气、活血”的作用。
桂枝具有散寒止痛、温经通脉的作用，适用于闭经、痛经、血寒闭经。是妇科常用药。
所以，恶露不绝、痛经、经血滞留时间长、经期有血块时，可以选择山楂、桂枝、红糖煎服。
4.玫瑰红枣茶
玫瑰花有很强的活血化瘀作用。月经期末喝，有助于经血排出。同时，红枣可以健脾和胃，促进食欲，玫瑰花还可以理气解郁，可以改善经期抑郁的问题。
但是，想要月经排出顺畅，光吃是不够的，还要注意适量运动。
经期适当运动可以加速血液循环，放松腹肌，使经血排出更顺畅，同时缓解痛经，有助于改善经期手脚冰凉、情绪低落。
如何排毒清洁月经1，经期预防感冒？
经期一定要注意不要冒雨涉水，任何时候都要避免让小腹受凉。
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环。
2.经期注意饮食
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。
生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(月经期间)，可以将体内的脏血彻底排出。
经期不宜吃咸的食物，会增加体内的盐分和水分储存。月经来之前，容易头痛，情绪激动，容易生气。经期不宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中的咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管系统，产生经痛、经期延长、经血过多等不适症状。不宜吃生冷的果蔬和冷饮。寒性食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩和经血的排出，导致经血排出不利，经期疼痛。
3.不适合经期体检
除了妇科检查和尿检，也不适合经期验血和心电图检查。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。所以，最好把体检改期到月经后。如果是团体体检，体检的时候告诉医生。