一块饼干的热量相当于一碗米饭的热量吗？

饼干根据制作工艺不同，配方不同，大小不同，热量也不同。

比如奶油油炸饼干，热量肯定比米饭高很多。

一般来说，同等重量的不加奶油的饼干，热量是大米的5倍左右。

如果加奶油会更高，大概7-8倍。

诸如此类，但不要以为饼干就能代替米饭。大米含有大量的B族维生素，可以补充人体必需的维生素，一定是不可或缺的。