雪莲果含糖量高吗？吃雪莲果有什么好处？

1雪莲果含糖量高吗？雪莲果含糖量不高，低热量的雪莲果也有减肥的功效，而且雪莲果的营养价值高。雪莲果每100克含热量17卡。

2什么样的人适合做雪莲果？一般大家都可以吃。

雪莲果中含有一种化学成分，即单宁酸，又称单宁。雪莲果切开去皮后，暴露在空气中会变成棕色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中酚类产生的醌类聚合物形成褐色色素，即黑色素。为了防止变色，去皮切好的雪莲果可以用清水浸泡，使其与空气隔绝，可以防止氧化变色。

3.莲果1的药用价值和保健功效。能调节血液，降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定疗效。

2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。由于雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物中含量最高的低聚果糖，能显著促进胃肠蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还能预防腹泻，而腹泻是胃肠疾病的克星。

3.它能抗氧化，清除自由基，可减少或避免结石病的发生。

4.具有清肝解毒、降火降压的功效，是防治面部痤疮、粉刺的有效天然保健品。雪莲果还含有20多种含氧酸和矿物质以及钙、铁、钾、硒等微量元素，经常食用可以提高人体免疫力。具有强身健体的功效，也是男性壮阳、增强性功能的天然途径。