生菜沙拉全集

材料:生菜1/2、番茄1、秋葵6、洋葱圈6、玉米6、胡萝卜6、黑橄榄5、全麦面包丁6、杏仁片6、意大利沙拉酱1/2杯、盐少许。

练习:

(1)蔬菜分别洗净沥干水分，切块备用。

(2)用热水，加少许盐，将秋葵、玉米焯水，熟时捞出冷水，冷却后沥干水分。

(3)用手将生菜撕成小块，放入碗中，依次将番茄片、秋葵、玉米、洋葱圈放在上面，然后倒入意大利沙拉酱，最后撒上全麦面包丁、杏仁片、黑橄榄(片)即可食用。

如何做生菜沙拉？

第二，生菜沙拉

食材:生菜半颗，凯撒风味沙拉酱(调料)，自制沙拉坚果。

练习:

1，生菜洗好后用沙拉烘干机控制水分烘干，湿的沙拉不好吃；

2.将生菜放入烘干机的底盘容器中；

3.凯撒调味料，坚果和蛋黄酱与生菜混合搅拌。

如何做生菜沙拉？

第三，柑橘生菜沙拉

材料:酸橙1、柑橘2个、橙子1、柚子1、洋葱1、柠檬汁1汤匙、橄榄油1汤匙、盐半茶匙、生菜1。

练习:

1，石灰薄皮，去皮切片；

2.柑橘去皮，切块；

3.橙子去皮、削皮、切块；

4.柚子籽去皮，切块；

5、小葱切丁，生菜撕去叶子；

6.在一个碗里，混合青柠的薄皮，橙子的薄皮，洋葱，柠檬汁，橄榄油和盐。

7.然后加入水果，搅拌均匀。

8.最后，把削好的水果放在生菜里。