螺旋藻可以长期服用吗？

螺旋藻，很好的保健品，有以下作用:1，全面提高机体免疫力。螺旋藻多糖是一种天然的广谱免疫系统促进剂。通过增强骨髓细胞的生殖活性，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长，促进血清蛋白的生物合成，从而增强机体的免疫力。藻蓝蛋白和藻蓝蛋白能增加人体内白细胞(淋巴细胞)的数量，从而提高人体免疫力。2、延缓老年人的衰老进程。螺旋藻中有很多抗衰老物质，如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸、超氧化物歧化酶等。这些物质一方面可以通过抗过氧化物消除自由基，有效延缓细胞的衰老进程；另一方面可以延缓性腺萎缩，降低血脂，防止动脉硬化，延缓生理衰老进程。3.维持成年人的精力。现代人的生活节奏明显加快，经常感到精力不足、疲劳、困倦，抵抗力下降。螺旋藻含有比动物肝脏高3倍的VB12，能强化人体整个神经系统。实验表明，螺旋藻的耐缺氧能力和抗疲劳能力比人参强两倍。4.肥胖。螺旋藻中含有一种叫藻蓝蛋白的物质，让消费者有饱腹感，减少食量。而且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖，不仅能为人体提供充足的生命活动所必需的营养，还能以少而精、全的食物形式缓解人的饥饿感，还能调节人体内分泌紊乱，在保持旺盛生命力的情况下达到理想的减肥效果。5、护肤美容。螺旋藻中所含的γ-亚麻酸能改善过敏性皮炎，丰富的β-胡萝卜素和超氧化物歧化酶(SOD)对维持皮肤生理弹性、消除皮肤斑点有效。世界闻名的法国高档化妆品中添加了螺旋藻。6、能促进婴儿健康成长。螺旋藻富含一般食物所缺乏的赖氨酸、苏氨酸和蛋氨酸，对婴儿尤其是缺乏母乳喂养的婴儿的生长发育起着重要的补充作用。大量矿物质和微量元素可有效预防儿童生长期缺铁、缺钙、缺锌，并含有天然维生素，可作为偏食儿童的营养补充。7.胃肠疾病。胃病患者大多胃酸过多，属于酸性胃，导致胃炎、胃溃疡等胃病。螺旋藻是一种弱碱性食物，其叶绿素、γ-胡萝卜素和丰富的蛋白质对消化道上皮细胞的修复、再生和正常分泌非常有效，尤其对萎缩性胃炎伴癌前病变疗效显著。螺旋藻是习惯性便秘的缓解剂。8.眼病的预防和治疗。据日本东方医科大学报道，螺旋藻作为食疗对480例老年性白内障、糖尿病性视网膜损伤、高血压性视网膜损伤等眼病的总有效率为80%。9.预防心血管疾病。螺旋藻中含有大量的叶绿素、丝氨酸、钾盐和维生素B6，能帮助人体合成胆碱，降低血压，降低血液粘度，保持血管弹性，预防动脉硬化。γ-亚麻酸可以降低人体血液中胆固醇的浓度，预防心脏病和中风。10，治疗肝病。螺旋藻为肝病患者提供高蛋白和维生素，从而改善他们的病情。同时，其中所含的γ-亚麻酸具有保肝的作用。11，贫血。螺旋藻中铁的含量是菠菜的45倍。铁主要是抗贫血元素，提供细胞氧，具有抗氧化、抗感染、抗衰老的作用。12，肾病。许多重金属和药物对肾脏有毒。螺旋藻中的叶绿素含量是普通蔬菜的10倍以上，特别是叶绿素可以净化血液，排泄废物，中和和消除重金属和汞等药物引起的肾毒性，起到清洁肾脏的作用。13，风湿。螺旋藻中含有的γ-亚麻酸对风湿性关节炎患者很有帮助。14，痛经。螺旋藻中所含的γ-亚麻酸可以改善经前期综合征的症状(指月经周期中出现的头痛、烦躁、抑郁等一些特殊症状)。15，糖尿病。螺旋藻具有高蛋白、高维生素、低碳水化合物的特点，是糖尿病患者理想的营养食品。此外，γ-亚麻酸和锌、镁等微量元素可促进天然胰岛素的合成，并含有大量离子，可预防糖尿病中毒。16，抑制恶性肿瘤。人体因自由基增多而损伤细胞，导致癌症。β-胡萝卜素是抑制自由基最有效的活性物质之一，也是人体维生素A的主要来源。螺旋藻中β-胡萝卜素的含量是胡萝卜的10倍。同时螺旋藻多糖、藻蓝蛋白等。，已被医学界公认为具有抗癌和抗肿瘤作用。临床实验表明，该物质对腹水型肝癌细胞的抑制率为54%，服用螺旋藻对预防肿瘤患者在“化疗”和“放疗”过程中的副作用有很好的效果