什么时候喝蜂蜜最好？

其实不同的人想要的效果不一样，喝蜂蜜水的时间自然也不一样。我来告诉你几个喝蜂蜜水比较好的时间。首先，早上起床喝温水后半小时左右喝一杯蜂蜜水，可以为身体补充能量，促进人体的新陈代谢，让你精力充沛地开始新的一天。

其次，下午三四点钟喝一杯蜂蜜水，春秋两季非常容易疲劳。喝一杯蜂蜜水可以为身体补充能量，缓解疲劳。还能缓解视觉疲劳，减少电脑辐射，非常适合经常在电脑前工作的人。

还有一种是睡前半小时左右喝一杯紫椴白蜂蜜水，特别适合睡眠质量不高的人。因为蜂蜜中所含的葡萄糖、磷、钙等物质可以营养大脑的神经系统，调节神经系统的功能障碍，缓解情绪，从而提高睡眠质量，增加深度睡眠的时间。