菠萝的热量是多少？

菠萝实际上是一种碱性水果。一般情况下，吃菠萝不会上火，但要适量食用，否则可能对肠胃有一定影响。那么菠萝有多少卡路里呢？菠萝会长胖吗？对于这个问题，很多朋友都想知道答案。让我们快速浏览一下。

菠萝的热量是多少？

菠萝是一种热带水果，也叫菠萝。一个菠萝重约500克，含热量约200卡。这是一种低热量的食物。它营养价值丰富，味道鲜美。它含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、蛋白质分解酶、钙离子、铁离子等成分。适量吃些菠萝，既能清热利湿，解毒消肿，又能利尿。而且还能促进食欲，增加体内消化液的分泌，有减肥的作用。

菠萝会长胖吗？

菠萝是一种低脂肪、低热量的水果。少量食用不会导致肥胖，但如果大量食用，经常食用，糖分也高，容易导致肥胖。可以饭后少量涂抹，睡前尽量不要吃。平时要注意饮食的合理化，适当多吃蔬菜，少吃含糖量和热量高的食物，尽量做到饮食多样化，同时配合适当的活动进行锻炼，有助于减肥，避免超重。

减肥期间可以吃菠萝吗？

它是可食用的。因为菠萝不仅有助于减肥，还对身体的健康有其他不同的影响。可以说菠萝是减肥者的首选。减肥期间适当吃点菠萝，减肥效果会更明显。菠萝所含的维生素可以说涵盖了我们人体的所有需求，还含有16种天然矿物质，对消化吸收起到非常有效的作用。菠萝的瘦身作用在于其汁液中所含的酸性物质具有很好的分解脂肪的功能。

菠萝的起源和栖息地

菠萝最初生长在半阴的热带雨林中，对荫凉更为耐受。由于长期人工栽培驯化，对光照需求增加，在充足光照下生长良好，含糖量高，品质好。光照不足导致果实生长缓慢，含酸量高，品质差。光照下降20%，产量下降10%。但如果光线太强，温度太高，叶子就会变红变黄，果实也容易被灼伤。