减肥计划作文400字
减肥计划作文400字1“你太胖了，该减肥了，少吃点。”妈妈对我大喊大叫。我掂量了一下，我的天，82斤！妈妈又在催我减肥了。可是，我怎么忍心离开我的“吃货朋友”呢？我想了一会儿，决定和食物保持友好接触。
有一天早上，我妈给我做了蛋炒饭，金蛋，青豆，酱色豆腐干，白米饭，真的让我口水直流！我赶紧吃了一大碗，对妈妈说:“妈妈，再来一碗！”"
“还吃吗？都80多斤了，给自己做个减肥计划吧。”妈妈说。
"早餐吃一个苹果，中午吃一些米饭和蔬菜，晚餐喝一杯牛奶怎么样？"我随口回答，其实这些都是从书上看的。
妈妈马上开心地说:“好吧，看你能不能坚持。”
“保证完成任务！”我给妈妈敬了个军礼，笑了笑。
中午，我只吃了一点米饭和蔬菜，但我没有吃饱。我很想再吃一碗米饭，喝一大杯饮料，吃一大盘菜。但我想，为了我对母亲的誓言，我必须再忍一次。
晚上，父亲突发奇想做核桃。我爱吃甜食，怎样才能抵挡这种诱惑？我心里很矛盾:爸爸，爸爸，你要毁了我的“减肥计划”了！
我看到我爸开始煮糖，房间里气味四溢，气味扑鼻而来。我使劲闻了闻，感觉自己快要飘起来了。我突然觉得把核桃放在糖浆里简直是世界上最好的搭配。
菜终于做好了，我冲到桌前，抓起筷子，夹起核桃吃了起来。我一边享受着嘴里的美食，一边觉得有些尴尬:因为我只能和“减肥计划”说再见了。
弟弟才十一岁，身高是班里最矮的，体重却达到了180斤。我想到他再这样下去可能会胖得不得了，以后可能会没有老婆孩子，所以我们家在暑假给他做了一个暑期减肥计划。即使天气热，我们也会让他坚持运动减肥，但是他很不情愿。我们。他不得不同意。
夏天减肥的第一天，我们来到了村里的大操场。第一个任务是让他绕着操场跑三圈。结果他累得跑不完一圈，就躺在草坪上。我跑过去拉他起来，告诉他:你不坚持，我们就不喜欢你了，他只好坚持。跑了三圈后，他累得满头大汗。让他做点别的运动，跳绳，让他一下子跳300根绳子。之后的每一天，我们也坚持让他运动。他再也不会偷懒了，即使他又热又累。日子一天天过去，暑假很快就结束了。一个暑假下来，他瘦了很多，长高了。
迷迷糊糊听到了“咚咚”的声音。一开始我以为是地震了，结果发现我妈又开始减肥了！
妈妈的减肥计划不是三天三夜就能完成的。
妈妈听说跳绳可以减肥，所以每天早上起来跳绳。最后一次，她凌晨4点起床跳绳。“咚，咚，咚，咚，咚，咚。”别人不知道我家怎么了，都过来看了，说:“你家不睡觉！”马上道歉对我们来说很尴尬。我觉得我妈这么努力会减肥的。但是有一天我们来到门口的药店，我妈很自信的站起来称了称，却胖了两斤。现在，我妈坚定地说:“不行，我得调整计划！”"
妈妈想到了一个更有效的减肥方法，就是少吃。一开始她自信的一日三餐只吃一点点，但是只吃了三天，我妈就饿得打开冰箱，拿出鸡腿，坐在那里吃了很久，像一只下山的饿虎。过了几天，我们去药店称体重，她又胖了四斤，唉！我没办法
最近我妈又开始长跑了。她说一次不能少于300米，但是跑的时候，她不知道停了多少次。看着妈妈痛苦的表情，我觉得妈妈的减肥计划真的没救了！
她为什么不能减？
最近感觉平时穿的衣服很紧，走楼梯也没有以前那么容易了。再看看我的小肚腩，胖乎乎的。亲爱的，秤上还有一站！才两个多月，胖了五斤。
不，我必须减肥。我不想胖胖的，我暗暗下定决心。于是，一个减肥计划诞生了。第一，每天增加运动量；第二，多吃蔬菜，少吃肉；第三，只吃七顿饱饭...
第二天早上，洗漱完毕，刚想吃早饭，突然想起了自己的减肥计划。我赶紧拿出绳子，先跳三百下。我跳了起来，可能是好久没跳绳了，也可能是真的胖了。跳到一百之前我就气喘吁吁了。我想放弃不跳了，但是我接受不了自己会变胖的想法。我不得不咬紧牙关继续跳舞。只要这样坚持几天，慢慢就习惯了，然后就不会那么累了。"291, 292, 293 ...300."我气喘吁吁，心里数着。哇，我们终于跳完了300次！
中午，妈妈做了我最爱吃的红烧排骨。看着爸爸妈妈吃的津津有味，我忍不住伸手拿了一块。这时候我又想起了减肥计划，只好缩了回去。唉，减肥好难啊！
吃完饭，我又开始跑步了。我的目标是绕社区跑三圈。当我跑第一圈时，我充满了活力。但是到了第二圈，我开始跑了。跑完最后一圈，我两腿发软，筋疲力尽。但是我坚持下来了，我为自己感到骄傲。
我坚持做每一件事，我一定会把我的减肥计划进行到底。
减肥计划作文400字5自从我养了小菲菲，小菲菲的体重和体型就一直在上升，现在已经是我的手掌大小了。它被自己的肥胖困扰，所以制定了减肥计划。
小飞飞的第一个减肥计划是跑步。他每天早上起床，吃完早饭，伸个懒腰，跳上“跑步机”，蹬上他的短腿，在“跑步机”上快速奔跑，直到浑身是汗，腰酸背痛。
小飞飞的第二个减肥计划是跳高。他不慌不忙地走出房间，踢着脚，甩着胳膊，弯着腰。我看到他的眼睛盯着车顶框架上的平坦位置，然后他双臂向上大步走着，双脚用力一蹬，双臂向上摆动。他像燕子一样腾空而起，一跃而起，平稳地穿过房间，轻轻地落在屋顶上，双腿在屋顶上转圈，闭上眼睛，静坐几分钟，然后又以同样的方式跳回来，这样来回移动，直到没有力气支撑，就是这样的高耗能。
小飞飞的第三个减肥计划是攀岩。它双手抓着笼子上的细杆，脚沿着“台阶”往上爬。有时它的左脚蹭到电线杆，右脚悬在空中，极其危险。然而，肖菲菲克服了恐惧，勇敢地爬了上去，一级、二级、三级台阶...直到笼子里所有的格子都被甩在后面，她才停下来。
这是小菲菲减肥计划的内容。希望它坚持下去，努力实现目标。
一天，小精灵小海开了一家服装店。他一打开小海就说:“生意好，全场六折！”。小猴子闻讯赶来了。不到5分钟，他拿着一塑料袋衣服出来了。猪眼看就要踏进服装店了，小海把猪拉了出来，指着上面的牌子说:“这是瘦子服装店，胖子不得入内！”" ……
猪听到这话，觉得自己的自尊心受到了伤害。回到家，他马上制定了一个“减肥计划”:早餐吃一个西红柿和一根黄瓜，晚饭后做100个俯卧撑。午饭吃三个西红柿一根黄瓜，晚饭后做200个深蹲。晚饭吃两根黄瓜，饭后跑十圈。看到他的减肥计划，猪信心满满，可是第一天过去了，猪饿的肚子咕咕叫。第二天的减肥计划下来了，猪眼里闪着星星；第三天...第四天...
终于，一个星期过去了，熊来和猪玩了。一进门，他看到猪躺在地上，眼睛在打转，他赶紧叫醒了猪。小猪虚弱的只说了一个字:“饿！”小熊看到了小猪的减肥计划。小熊片刻之间就撕碎了这个有害的减肥计划，准备了一顿美味的午餐——美味的火腿肠，美味的面包，还有小猪最爱的奶酪三明治！小猪看到这么多好吃的，就猛扑过去，像猪一样吃了起来。一边吃，一边说:“以后给胖子开服装店，跟他们比。”小熊连忙说:“对，对，对！你慢慢吃，还有什么！”两个人开心地笑了。
从此，小猪再也没有写过什么“减肥计划”，而且越来越胖！
最近几周体重飙升到50公斤，于是决定减肥！
早上，我还在睡觉的时候，只听到“起床啦，小懒虫……”的声音。“该死的闹钟”我忍不住喃喃自语。但是就在她转身准备继续睡觉的时候，她妈妈喊道:“杨洋，起来跳绳。”。除了起床，我别无选择。洗漱完毕，我懒洋洋地下楼了。妈妈已经开始练习了。她看到我来了，就叫我在小区里跑来跑去，蹦蹦跳跳。我同意了。我一边说，一边扔绳子，很快就跑完了小区。然而我妈却说“我失败了50多秒，跑了10圈”！天哪，你为什么不说你要计时！我大声说。快跑，我开始计时！我不得不开始跑，前两圈还能坚持，最后几圈一起做不了，就开始作弊。我把绳子的两头捏在一起，然后用一只手的力量把绳子扔出去，这样大部分的力量都集中在脚上，就轻松多了，自然跑得快。但是好景不长，在我坚持跑一圈之前被我妈发现了。算了吧，高跟鞋快不行了。我们老老实实跑完这一圈吧！“9圈，10圈”我终于跑完了全程。突然，我好像松了口气，笑了。但是我妈让我原地跳绳100次。(我晕)怎么受得了？于是我一遍又一遍的求我妈，终于得到了宝贵的3分钟休息时间。休息完后，我不情愿地开始跳绳。“砰，砰……”每一跳对我来说都很难。我有决心完成100次跳跃吗...
如果我每天都这样练习，我相信我能减肥！
我很小的时候就有挑食的坏习惯。我在家主要吃油炸食品和大鱼大肉。我的饮食不均衡不健康，一点一点的长肉。所以初中的时候，我和同龄人比起来有点胖。我的好朋友嘲笑我是个胖乎乎的女孩。为了不让别人再拿我的身材开玩笑，我下定决心减肥。
为了减肥成功，我给自己制定了严格的减肥计划。首先我要严格控制饮食，早餐吃好，每餐吃一个鸡蛋，保证身体能吸收足够的蛋白质。午餐吃得饱饱的，而且以吃蔬菜为主，尽量少吃不吃肥肉，但是鱼还是可以吃的，因为鱼的脂肪含量很少。我晚餐不吃任何水果。只有这样，我才不会吃太多脂肪。另外，在运动方面，由于时间和场地的限制，我选择跳绳。我一天跳1000次。感觉不到辛苦或者费时，锻炼一两次就不会继续了。我觉得减肥成功很大程度上取决于你能不能坚持下去。半途而废没用。
如果我能长期坚持，我相信我会减肥成功的！
说实话，我以前挺苗条的。但是后来我爱上了吃，但是不怎么运动，体重像芝麻开花一样。不，我刚满9岁，体重差不多70斤。气得差点砸了家里的电子秤。为了尽快甩掉胖乎乎的肥肉，我决定开始减肥。
小姑娘是“一诺千金，一诺千金”，照做就是了！首先要控制饮食。早起一杯牛奶，几块饼干，我就能轻松搞定午饭，但是只能吃一碗米饭加一些蔬菜。看着满满一桌子好吃的鱼和肉，真想一口吞下去。爸爸妈妈一边吃饭一边冲我笑。我小心翼翼地咽了咽口水，夹起一块猪蹄肉，速度极快地吃了起来。
哎，中午没管住嘴，减肥计划失败了。我应该晚上减肥。
晚饭后，我们应该运动减肥。我在小区里慢跑。刚开始，我很开心，但是过了一会儿，我就觉得上气不接下气，四肢无力，双腿沉重。坚持了一会儿，累得手心冒汗。我不得不停下来喘着气。减肥很难。让我休息，休息，休息一会儿。
为了减肥，我付出了那么多，但是几天后，我称体重的时候，体重增加了一斤。看来修远的减肥之路是漫长的，我将为此上下求索。
减肥计划作文400字10我一个朋友养了一只兔子，是她奶奶从老家买回来的。前段时间她奶奶要去市里，没时间照顾兔子，只好把它养在家里。
一开始她对兔子很好，经常在我们面前夸:“你看！你们谁有一只可爱的兔子？只有我的家人。我的小兔子多白多小啊！”
一个月后，兔子长大了，食量也逐渐增加。她觉得每天给兔子挑草太累了，就想给兔子做个减肥计划。内容是:早上吃十片剑草，加一勺兔粮。中午吃五朵油菜花，半盒兔粮。晚上吃五叶五油菜花一勺兔粮...
我们看完就头晕。还有哪些小吃和零食？我想:这是增肥还是减肥？
突然，她撕毁了减肥计划。
我问:“你为什么要撕毁减肥计划？”
她说:“我撕了，说明这个‘减肥计划’不规范，不合格。这是我撕的第十二张了！”
我大吃一惊，说:“这么多！你太严厉了！”她没有说话，只是微微笑了笑。
她终于制定出了一个“减肥计划”。试了两天都没效果，她只好放弃为兔子减肥了！
当我站在磅秤上时，我简直不敢相信自己的眼睛。为什么我的体重增长这么快？145cm的身高，110斤的体重，我多么希望这是一场梦，但它不是，这是不争的事实。
为了重现魅力，重塑形象，我绞尽脑汁，吃了100盒脑白金，终于想出了一个惊天地泣鬼神的超级减肥计划:
号码1 .早上起来，围着操场跑30圈。
NO2 .跑完步，买一袋豆浆，吸四分之一，从地上捡起一只蚂蚁，放进去，让老板还回去。
第三名。我上学的时候一直跳。被老师怀疑有精神病，送医院。结果一大管血拿出来化验，减了一两。
第四名。在医院输液治疗精神病，输完生理盐水不叫护士，让血液倒灌，打一瓶就看钟，中午12拔针，蜗牛速度冲出医院(因为血液不足无法行走)。
第五名。下午1，蹑手蹑脚到食堂，盛一碗免费汤，盯着好吃的看十分钟，回学校。
第六名。下午上学的时候因为供血不足犯困，导致眼白无数，浑身冒汗，减掉1脂肪。
第七名。每天重复文章。
减肥结果:n天后变成木乃伊，体重10斤。
减肥计划作文400字12 20xx年，我是个瘦高的世杰，瘦得跟猴子似的，家里人都叫我“老骨头”。但后来我无法放弃食物的诱惑。一顿饭总要吃两碗饭，后来越来越严重，再加上平时不运动。渐渐变成了小胖子。
20xx年了还是没瘦下来，肚子都变成小球了。终于在20xx年，我妈又看到了我的大肚子。她忍无可忍，下定决心让我减肥。每天放学回家都要跳1000根绳子。即使我有很多作业，我也必须跳绳。每次跳的时候，脸上都是汗水，但我一直坚持，从不放弃。虽然我总是累得爬不起来，但在开始跳绳之前，我只需要喝一口水，休息一下。跳绳时我遇到了很多困难，但我总是能克服。我觉得现在最大的改变就是少吃点，因为我不想吃太多，不想跳绳。
要控制饮食，调整食物的构成，不仅要吃好，还要吃得合理，保持需要和消耗的平衡。我们不应该每顿饭吃得太多，少吃甜食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。积极参加体育锻炼，做一些艰苦的工作，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗，合理安排生活和休息，饭后不要立即睡觉、看书或看电视，白天也不要长时间睡眠和静坐。千万不要用饮食控制来达到减肥的目的。所以不会变成我这样的小胖子。
减肥计划作文400字13妈妈的减肥计划又开始了。
情况就是这样。最近几天我妈又胖了三斤！妈妈对着镜子喊:“哎呀，我又重了。我要减肥！””“谈减肥，谈能不能忍受美食的诱惑，这是个大问题！”我小声嘟囔着，但我不敢当着我妈的面说，后果很严重...
晚上，爸爸决定带我和妈妈去饭店吃饭。我们点了新鲜的红烧肉，美味的糖醋杨梅汁，充满茅台风味的可乐鸡翅，烟熏铁板土豆...其他的菜都在桌子上。我想我妈已经在千尺之外流口水三天了！她假装平静，抿着茶，但眼睛却盯着美味的菜肴。我拿起筷子，张嘴就吃。我嘴里不时发出“啧啧”的声音，父亲开始狼吞虎咽起来。他不时试探我妈:“真好吃，老婆。要不要吃点？”“没错。吃一点没关系。我也配合父亲。”过了好一会儿，我妈小声说:“这么好吃的饭，要么我今天吃一点减肥，明天再减也不迟！”"妈妈刚要动筷子，爸爸拦住了她:"哎，老婆，真的不减肥吗？”爸爸故意声嘶力竭地说。妈妈毫不犹豫地摆摆手:“哦，我说明天减就是明天。“话音一落，我妈就开始吃，那贪婪的样子绝不在我之下。
这是我的妈妈，这是我的家，一个温暖有爱的小家庭。
减肥计划作文400字14今天又到吃饭时间了！我迫不及待地冲到桌前坐下。我拿起饭碗狼吞虎咽地吃了起来。我很快就吃了。这时候我妈发现我最近胖了不少，让我自己称体重。啊？！我体重100斤。为此，妈妈给我制定了两套减肥的运动计划:一是每天做50个仰卧起坐；第二，是从五楼上下楼梯四次。我想了想，毫不犹豫地选择了一个方案，因为我一分钟可以做20多个仰卧起坐，50个最多只用三分钟。然而过了三十我就烦了，只好选择第二个方案:
我开始爬楼梯，但是第一次来回就没事了。我很快下了楼，又上了楼，第二次就勉强支撑住了。第三次来来回回的时候，我已经筋疲力尽，想打退堂鼓。我妈走过来鼓励我说:“做人，不要做大豆腐。”加油，跑，男人要想站得高，稍微累一点就放弃了。丢人！“听了这话，我打消了放弃的念头，用尽全力逃跑了。
上来后，我满头大汗，立刻坐在椅子上，喝水喘气，让妈妈帮我擦汗。虽然我很累，但是我很开心，因为我坚持下来了，成功了。我以后会继续我的减肥计划。
辛弃疾说:“少年不知愁滋味。”但是我每天都有烦恼，无处不在。
小时候又瘦又小，想长胖。时间一长，我完全变了，一个暑假就胖了十多斤。这让我整天都很难过。我，罗宁，绞尽脑汁，用尽全身心的智慧，打造了一个减肥计划。
No 1不吃。
自从制定了减肥计划，我就不想吃早餐了。只能喝一杯牛奶，肚子会空空的。中午只能看着爸妈吃饭。恨不得马上咬一口，但是我在减肥。怎么才能吃到肉？
2号不睡觉
吃完饭，我立刻钻进被窝，打开电视，直到12午夜。但是我不小心又睡着了，我刚刚好！妈妈又让我去补习班。上课的时候，老师在讲重点，我迷迷糊糊睡着了。老师叫了我好几次，我才从睡梦中醒来。我在同学面前丢脸了。
第三运动+运动
据我姐说，与其不吃不睡，不如运动！我的心不如我的行动。我早睡早起，每天五点起床，和姐姐一起绕操场跑5-6圈，大概是1000米。跑步的时候和妹子聊天，脂肪在燃烧。我真是一举两得！
如果你问我减肥计划成功了吗！我告诉你第三个计划成功了！