两岁半的孩子消化栗子容易吗？

板栗的营养价值就像优质的蛋白质，可以补充营养，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，有助于宝宝大脑和神经系统的健康发育。

栗子虽然可以补钙，但是有助于宝宝骨骼的健康生长。但由于宝宝肠胃发育不全，而栗子含有丰富的纤维素，宝宝吃了栗子后很容易有饱腹感，容易引起消化不良和肠胃梗阻。

宝宝吃栗子的做法

△肉末板栗油菜粥

材料:大米50g，瘦肉油菜适量，栗子1-2个，水煮猪骨汤。

1.大米洗净，浸泡半小时。

2.将瘦猪肉切碎，焯一下。

3.栗子洗净，煮熟去皮，磨成小颗粒。

4.取卷心菜的嫩叶，焯一下，切成细粉。

5.将米饭、肉末、栗子放入猪骨汤中，煨至粘稠状，加入油菜籽粉，煮10分钟。

功效:板栗中含有核黄素，对儿童长期难以愈合的口腔溃疡非常有益；因为粥里没有盐，栗子的甜味可以增加宝宝的食欲，帮助宝宝开胃消化。

△栗子粥

材料:1小碗米粥，栗子3个，精盐适量。

1.栗子洗净，去皮去内皮，然后切碎。

2.锅中加水，大火后再放入栗子煮。

3.加入大米粥，搅拌煮至熟。加一点盐，使其略咸，即可喂。

注意:栗子一定要内外去皮，煮熟。喂食的时候用勺背碾碎。这种粥适合7个月以上的宝宝。

功效:这道菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素、烟酸等营养成分，能有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。