长期喝牛奶的孩子真的会长高吗？
孩子喝牛奶真的能长高吗？
研究发现，25岁之前，腿部骨骺没有完全闭合，坚持喝牛奶的孩子会比不喝牛奶的孩子长高6厘米。如果孩子能坚持有效的运动，尤其是跳绳、跳高等跳跃运动，效果更好。
根据我们国家营养协会的建议，儿童每天大约需要800到1000毫克的钙，但从食物中只能获得400毫克，每天需要补充600毫克的钙才能满足需要。
建议每个家庭准备一盒牛奶。孩子可以长大，老人可以预防骨质疏松。这不是我说的，而是钟南山爷爷和张文泓博士说的。
喝牛奶的孩子和不喝牛奶的孩子有什么区别？
牛奶中含有人体容易吸收的高数量、高质量的钙，还含有多种矿物质和氨基酸，都能促进身高发育、骨骼生长、提高骨密度。
中国的饮食习惯多为植物性饮食习惯。所以在平时的日常饮食中，可能会造成补钙不及时、不充分的问题。
因此，久而久之，很容易造成孩子的身高在本来可以长高的阶段得不到钙的补充，从而出现骨骼发育不良、骨密度低导致的骨质疏松、身高偏矮等问题。
尤其是7-8岁的孩子，虽然还没有正式进入身高的猛长期，但却是猛长期之前的营养积蓄期。在这个时期，家长需要帮助孩子做好营养的储存，让孩子到了青春期就能迎来身高的成长优势。
让孩子茁壮成长的三件重要事情
1，必要的营养摄入
骨骼是身体的支撑。父母在追求孩子快速成长的同时，也要保证孩子骨骼的健全发育。所以，必要的营养摄入是不可或缺的。平时家长可以让孩子吃一些富含蛋白质的食物，如奶制品、鸡蛋、肉类等，可以促进肌肉和骨骼的发育。
2.适度的日常锻炼
仅靠睡眠和饮食是不够的，孩子的发育成长需要运动来配合。运动可以加速血液循环和新陈代谢，不仅可以帮助孩子排出体内的代谢废物，还可以促进孩子对食物的吸收和消化。当然，运动要适度，不要太剧烈，重要的是坚持。
3.拒绝吃升高血压的药物。
有些家长急于看到孩子长高长大，想通过购买药物来补充身体，增加身高。但实际上，这些药物不仅宣传不到位，而且副作用不好，会损害孩子的健康。“急着去看医生”是绝对不可取的。