一个10的女孩，体重90斤，身高147。她怎么减肥？(手脚没有肉，只有一个肚子，很大。

首先，闭上嘴，迈开你的腿。

第二，看中医脾胃科，用一些健脾的药。中医说脾主运化，脾虚则损健康。它不能很好的把湿的和吸收的营养输送到全身并逐渐堆积在腹部，所以肚子会变大。

三、生活调理:

1.少吃脂肪:平时少吃脂肪，选择脂肪较高，蛋白质中脂肪较少的禽类和鱼类。

2、喝牛奶:牛奶含有丰富的钙，每天摄入1800毫克的钙，可使身体少吸收80卡热量。

3、多吃蔬果:多吃蔬果容易产生饱腹感，可以降低吃其他食物的欲望。

4.多喝水:水可以加快新陈代谢，燃烧更多热量。

5.少喝或不喝碳酸饮料:即使是健怡可乐也含有高热量。

6、喝糯米红豆粥:这种粥减肥效果很好，既能减肥又不伤身体。

7、冬瓜皮:冬瓜皮煮水可以有效的清理肠道中多余的脂肪，可以达到很好的瘦身效果，特别是对于一些肚子比较大的人，可以通过这个方法减肥。

8.常喝绿茶:绿茶中含有的儿茶酚能有效加速脂肪的代谢。注意:有胃病、长期服药和失眠的人以及女性经期不宜喝绿茶。

9.做仰卧起坐:每天练习2到3次仰卧起坐。慢慢增加次数，否则会导致肌肉疼痛。注意腰部，而不是腿部或手臂。

10、按摩腹部:用手掌顺时针或逆时针按摩腹部，可促进脂肪代谢。每天做两次，每次20分钟，就在早上起床后和晚上睡觉前。