番茄红素可以长期吃吗？

番茄红素是一种无氧类胡萝卜素，主要存在于茄科植物番茄的成熟果实中。它是番茄的主要色素，也是目前自然界发现的最强抗氧化剂之一。其清除自由基的效果远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，能有效预防和治疗因衰老和免疫力下降引起的各种疾病。

经常吃番茄红素对你的健康有好处。

功效1:保护前列腺和性功能。

众所周知，西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很强的抗氧化能力。当被人体吸收后，聚集在前列腺和肾上腺，可以促进前列腺液的分泌，维持男性的射精功能。另外，吃西红柿还可以达到利尿的效果，建议肾炎患者多吃。

功效二:健胃、消食、通便。

除番茄红素外，番茄还富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌和脂肪、蛋白质的消化。胃酸浓度的升高有利于胃肠功能的调节，有助于胃肠疾病的恢复。此外，其中所含的果酸和纤维素有助于消化、通便和预防便秘。