炎热的夏天很容易生气。这些茶有助于去火止燥。
夏天喝什么茶降火？
1，红茶
红茶是一种发酵后制成的茶，比绿茶含有更多的咖啡因，能提神利尿。红茶还可以调理肠胃，所以肠胃虚弱、上火的人可以适当喝一些红茶。
2、花茶
夏天上火的女性也可以适当喝点花茶。花茶种类繁多，喝点茉莉花茶很好，可以理气调经，疏肝解郁，还可以让女性的分娩速度更快。经期前后和更年期可以喝茉莉花茶，缓解烦躁和抑郁。
3.绿茶
绿茶能起到提神醒脑的作用，富含咖啡因，能增强人体免疫力，抗辐射。大家也要注意不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。
4.红茶
夏天很多人上火的原因是因为吃了太多油腻的食物。这时候他们应该喝点红茶，可以去油腻，降低血脂和脂肪。平时吃肉多的人要多喝红茶。
5、玫瑰夏茶
如果想降火，喝玫瑰花夏茶也能起到很好的作用。身体一生气，就容易口干舌燥，失眠，身体疲劳。喝玫瑰花夏茶可以清肝泻火，理气解郁，也可以稳定情绪。
6.乌龙茶
也可以喝乌龙茶降火。乌龙茶可以达到很好的降火退烧的效果，还可以恢复津液。每天适当喝一些乌龙茶，可以清理体内堆积的多余热量，使口腔非常湿润，利尿。乌龙茶中的一些成分也可以分解脂肪和蛋白质，防止脂肪堆积，但是你需要注意不要空腹喝乌龙茶。
夏天上火了怎么办
1，生命的法则
如果上火了，要有合理的作息习惯，定时定量的吃饭，不要为了赶时间而不吃饭，也不要因为好吃而暴饮暴食。同时，在参加各种活动时，也要有所节制，一定要有合理的睡眠时间，不要熬夜，防止过度疲劳和身体抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有很好的清火作用，胡萝卜对补充人体的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的作用。此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。
“上火”期间要注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状明显，超过一周还没有好转，就需要及时去医院了。
3.调整你的情绪
情绪上的焦虑也会火上浇油，所以每天都要保持舒适的心情，这样有助于调节体内的“内热”。