经常吃桂圆对身体有什么好处？

桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血。具有很好的滋补作用，可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕。

1，滋补强壮

桂圆营养价值丰富，能强身健体，补气养血，缓解慢性疾病。

2.治疗贫血

桂圆适用于各类贫血患者，尤其是气血虚弱者。

3、安神定志

如果睡眠有问题，失眠多梦的人可以吃桂圆，因为桂圆有很好的安神作用，有助于心悸失眠的人入睡。

4、益气补血

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁的含量也很高。可以提高热能和补充营养，促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。

5、提高记忆力

龙眼肉不仅对全身有滋补作用，对脑细胞也有保健作用。善于吃桂圆有助于增强记忆力，有效消除疲劳，有助于恢复体力。

6、养血安胎

桂圆含有较多的铁和维生素，能减少宫缩下垂，加速身体新陈代谢，有利于孕妇和胎儿的发育，有保胎的作用。

7.桂圆对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血、病后及产后体虚有很好的疗效。适用于体质虚弱的老年人、记忆力差的人、头晕失眠的人、女性。对病后需要调养、体质较弱的人有辅助作用。

桂圆可以治疗贫血和因缺乏烟酸引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

9.桂圆具有开胃、养血健脾、养心安神、补虚益智、健脾增智、润肤美容的功效。

10和桂圆对癌细胞也有一定的抑制作用。桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆有益健康，桂圆有很强的抗癌作用。

11，桂圆也有一定的抗衰老作用，是天然的抗衰老食品，因为它能抑制一种引起人体衰老的酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。

所以，体虚体弱的人可以经常吃一点桂圆，但不要多吃。桂圆很热，吃多了容易上火。