经期可以吃排骨莲藕绿豆汤吗?

莲藕和绿豆是凉性食物。如果你很强壮,你怎么吃都没关系。如果你身体虚弱,假期尽量避免这些凉性食物。

女31岁,大约25~30岁,是女性的黄金年龄,来月经是正常的生理反应。月经又称经期,是排卵后子宫内膜脱落并与静脉血混合排出体外的正常生理表现。公休期间,注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物,保持好心情,注意保暖;莲藕排骨汤,莲藕有补血的作用,是女性非常健康的食物。

你好,一般绿豆都是清凉解毒的,比较适合夏天吃。红豆比较热,比较有利于月经排出,所以月经期吃红豆比较合适。

建议:建议经期喝红豆红糖红枣炖汤比较合适,更有利于经血的排出。

1,红枣花生汤。花生红枣先泡1小时。胃不好的朋友可以泡红枣,然后去壳去核(因为红枣的硬壳会伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中用武火煮沸,再加入益母草用小火煮沸半小时以上,加入红糖调味即可。生理期喝,有补血益气、调经、增加身体抵抗力的作用。

2、黑木耳莲藕汤。莲藕、萝卜、旱莲草、木耳洗净。先将一边的木耳泡开,莲藕切片,白萝卜切块,墨旱莲切小块。然后几种配料一起在水里煮。水开后小火炖半小时以上,加入适量红糖调味。你月经没了以后,可以用这个汤止血固经,适用于月经过多、贫血、体虚。

3、姜枣红糖水。将干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净,将干姜切成粉末,大枣去核。可以提前泡枣。如果脾胃不好,可以将大枣去皮,然后加入30g红糖,煮15分钟以上。这种饮料可以缓解一些月经不适,如月经的疼痛。

4、花茶:用月季花,或玫瑰花,或茉莉花,或洛神花用开水泡茶,可以加适量的糖调味。这款花茶不仅具有补气活血的功效,还能调理月经不调、痛经,改善女性肤色。