经期可以吃排骨莲藕绿豆汤吗？

莲藕和绿豆是凉性食物。如果你很强壮，你怎么吃都没关系。如果你身体虚弱，假期尽量避免这些凉性食物。

女31岁，大约25~30岁，是女性的黄金年龄，来月经是正常的生理反应。月经又称经期，是排卵后子宫内膜脱落并与静脉血混合排出体外的正常生理表现。公休期间，注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，保持好心情，注意保暖；莲藕排骨汤，莲藕有补血的作用，是女性非常健康的食物。

你好，一般绿豆都是清凉解毒的，比较适合夏天吃。红豆比较热，比较有利于月经排出，所以月经期吃红豆比较合适。

建议:建议经期喝红豆红糖红枣炖汤比较合适，更有利于经血的排出。

1，红枣花生汤。花生红枣先泡1小时。胃不好的朋友可以泡红枣，然后去壳去核(因为红枣的硬壳会伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中用武火煮沸，再加入益母草用小火煮沸半小时以上，加入红糖调味即可。生理期喝，有补血益气、调经、增加身体抵抗力的作用。

2、黑木耳莲藕汤。莲藕、萝卜、旱莲草、木耳洗净。先将一边的木耳泡开，莲藕切片，白萝卜切块，墨旱莲切小块。然后几种配料一起在水里煮。水开后小火炖半小时以上，加入适量红糖调味。你月经没了以后，可以用这个汤止血固经，适用于月经过多、贫血、体虚。

3、姜枣红糖水。将干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，将干姜切成粉末，大枣去核。可以提前泡枣。如果脾胃不好，可以将大枣去皮，然后加入30g红糖，煮15分钟以上。这种饮料可以缓解一些月经不适，如月经的疼痛。

4、花茶:用月季花，或玫瑰花，或茉莉花，或洛神花用开水泡茶，可以加适量的糖调味。这款花茶不仅具有补气活血的功效，还能调理月经不调、痛经，改善女性肤色。