吃木瓜有什么好处和禁忌？

1，木瓜的功效

木瓜，一种水果，具有丰胸、美容、调节女性内分泌等多种功能。这种水果含有一些天然酶和木瓜蛋白酶，可以改善女性卵巢功能，促进雌激素分泌。平时吃不仅能促进乳房发育，还能滋养皮肤。此外，木瓜中的酶还可以加速体内脂肪的代谢，对减肥也非常有益。

2、木瓜不能多吃。

虽然平时吃木瓜对人体有很多好处，但一定要适量食用，不能过量，因为木瓜中含有的木瓜蛋白酶对人体有一定的毒性，少量吸收是无害的。过量食用后会伤害人体骨骼和肌肉，对骨骼健康不利。

3、木瓜不能随意吃

木瓜也有很多不同的品种。南方产的木瓜平时可以当水果吃，北方产的宣木瓜多入药，平时不太好吃。另外，单吃木瓜也不能满足身体对营养的需求。平时吃木瓜最好和其他蔬菜、肉类一起吃。

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吃木瓜的其他好处:

木瓜性温酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。木瓜的果实富含17多种氨基酸和木瓜的功效成分如钙和铁，还含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..

木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍。木瓜能清除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍、高血脂、高血压有防治作用。

木瓜中的酶可以帮助分解肉类，减少胃肠道的工作量，帮助消化，防止便秘，预防消化系统的癌症。木瓜可以平衡和加强青少年和孕妇孕期激素的生理代谢，平衡木瓜的功效，保湿美容。

人民网-木瓜不能和什么一起吃？木瓜的营养价值

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