产妇产后上火吃什么食物比较好？

因为产妇在坐月子的时候会吃一些对身体不好的食物，有时候一不小心吃多了，很容易导致上火，还可能引起便秘等。，不利于产妇身体的恢复，进一步影响宝宝的健康。对此，有产妇问，坐月子上火该吃什么？

1，绿豆。绿豆有非常好的清凉解毒作用，含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、维生素等多种营养成分。所以孕妇在坐月子期间可以适量吃一些绿豆，比如煮绿豆汤、绿豆粥或者绿豆糖浆。建议将绿豆煮至软烂，这样可以将绿豆的寒性降到最低。

2.水果。如果产妇在坐月子期间上火，可以适量吃一些梨。梨含有多种营养成分，不仅含有大量的水分，还含有膳食纤维、多种糖类、维生素和微量元素，能帮助消化，促进食欲，有通便、解热的作用。尤其是和冰糖混合使用，效果会更好。

3.蔬菜。大多数绿色蔬菜都有降火的作用，如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、芹菜、冬瓜、菠菜等。其中，芹菜非常适合第二个月上火的孕妇，不仅可以降火，而且因为含铁量高，还可以增加身体的造血功能，补血。此外，适量食用一些苦瓜，不仅可以降火，而且由于苦瓜中富含奎宁，可以刺激子宫收缩，有助于女性产后子宫的恢复。