泡了二十多年的水，只知道枸杞好，可是你了解枸杞的副作用吗？
枸杞是一种滋补养生食品，能有效滋补肝肾，益精明目，增强自身抵抗力。适用于精疲力尽的老年人，使用方法也很简单。抓一把放在水杯里，开水就可以喝了。那么枸杞有什么副作用呢？枸杞的副作用主要体现在没有得到适当的利用。
那么枸杞有什么副作用呢？
一:可能会加重病情。
身体一不舒服就不能吃枸杞。枸杞对你的身体有很好的暖身作用，对正常状态的朋友有好处。但是，如果你的身体出现了感冒、发烧、炎症、腹泻等状况，就很容易损害身体健康，也不利于病情的恢复。
二:过度消费会出问题。
枸杞适合体质虚弱、身体抵抗力差的人食用。如果你坚持每天吃它，它将对你的健康非常有益。《本草纲目》中已有记载，长期服用能强健筋骨，强身不老，抗寒暑。但是吃多了容易上火，流鼻血，甚至眼睛红肿。
三:阴虚火旺的人
如果你发现自己一喝枸杞就上火，那么你就要注意减少量了。阴虚火旺的人不宜吃枸杞，平时容易冲动的人也不宜过多吃枸杞。
对以上内容的补充
1:枸杞可以生吃，但是生吃的时候最好减少量，会更好。
2.为了更好的补气养生，最好在枸杞茶中加入几颗大枣，这样养生的效果会更好。
3.为了防止喝枸杞上火，可以在枸杞茶中放几朵菊花或者减少每日用量，效果会更好。
合理吃普通食物，吃高价营养强身健体，已经成为人们的常识。
枸杞是药食同源的滋补佳品。经常食用可以起到补肾益精、养肝明目的作用。适用于气血两虚、虚寒、口腔炎、低血压人群。还能缓解疲劳、失眠、多梦等身体不良反应。
枸杞泡水的使用者是没有限制的，因为枸杞本身就有滋补的作用，所以在面对一些身体不适症状时，要谨慎食用，以免加重病情。
第一，枸杞有温肾补身的作用。食用过量会导致上火，流鼻涕，甚至红眼。热体质的人，比如体内湿热，急躁，或者患有高血压，或者正在感冒发烧的人，最好不要吃。
二、脾胃虚弱、肠炎、腹泻、有炎症的人应少吃枸杞，否则会加重肠胃负担，引起食欲不振、腹胀腹痛等症状。
第三，枸杞含糖量高，糖尿病人要少吃。
枸杞具有补肾益精、保肝护肝、抗疲劳、抗衰老的功效，非常适合身体虚弱、抵抗力差的人食用。
我们平时喜欢把枸杞泡在水里或者做成汤，可以起到一定的滋补作用。
但这种方式不能充分发挥药效，直接用嘴咀嚼，枸杞的营养吸收更充分。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞就能起到保健作用，抵抗力差的人每天吃30粒左右就能起到治疗作用。
每天喝不会有任何副作用。主要是坚持每天喝一点或者吃一点。才能有效。抵抗力差或者体质弱的人可以喝。枸杞对温暖身体非常有效。如果感冒发烧，有炎症腹泻的人最好不要吃。另外，不建议高血压或者急躁的人喝枸杞。还有就是高血压，这个枸杞不要喝。
枸杞容易上火，最好一天吃七八粒或者十粒。坚持一段时间，慢慢来。不要一下子吃太多，容易上火。这会引起剧烈的火灾。
可以放枸杞或者炖汤，鸡煲里放点枸杞。这样冬天手脚冰凉的情况也能得到有效改善。也不是特别怕热。还有强健的肌肉和骨骼，让你保持良好的身材。长期坚持会越来越健康。
枸杞有什么副作用？吃饭的时候需要注意什么？
最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。1，阴虚的人吃枸杞容易上火。
夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，用量过多会上火，尤其是生吃。
2，过度消费问题很多。
枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红不适。
3.枸杞是一种热的食物。
因为枸杞有非常强的暖身作用，高血压的人，脾气太急躁的人，或者平日吃肉多，脸红的人，最好不要吃。
4.毕竟是药物，药物是靠它的偏性来治病的，也就是我们常说的。
补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。正邪不正虚者，不应乱用补药，防止“闭门造车”
5、虚寒之人会有滑泻之弊，有上火不清，慎用。
6、有些人吃了太多枸杞，引起眼睛红肿不适，视力模糊。
所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
综上所述，枸杞好，但不是人人都能吃:
虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但它并不适合所有的人。因为它的暖身作用相当强，高血压、性子太急的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，最好不要吃。
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