光明酸奶的功效和作用，怎么在朋友圈写标题

光明酸奶有以下优点:1，营养丰富，易于消化(酸奶由鲜牛奶发酵而成，除了保留鲜牛奶的全部营养成分外，乳酸菌在发酵过程中还能产生人体营养所必需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。并且乳蛋白可以通过乳酸菌的发酵变成细小的凝乳颗粒。

2、抗菌、调理肠道(酸奶中的三种乳酸菌，对肠道中的有害细菌如大肠杆菌、沙门氏菌等有明显作用，从而改善肠道的环境，酸奶中乳酸菌产生的乳酸、乙酸等有机酸，促进胃肠蠕动，可改善便秘和。因此，经常喝酸奶可以调节肠胃功能，改善肠道环境，预防肠胃疾病，预防腹泻、肠炎、便秘等。

3、健脑益智，促进发育(酸奶中含有大脑营养发育所需的各种营养素，而且比较均衡完善，牛奶中含有生长促进因子。因此，儿童经常喝酸奶可以促进大脑发育，有助于提高智力。酸奶是改善钙吸收、预防儿童佝偻病和老年人骨质疏松症的最佳食物。

4、增强体质，延年益寿(酸奶中含有一种生长活性因子，能增强人体免疫功能，有利于身体健康、抗病和抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民有长期喝酸奶的习惯，于是提出了酸奶不老长寿的理论，经常喝酸奶可以延年益寿。

5、养颜美容，有利于减肥(因为乳酸菌可以清除自由基过氧化物，延缓细胞衰老，经常喝酸奶可以使人的皮肤变嫩，减少皱纹，酸奶中的糖分在乳酸菌的作用下转化为有机酸，所以喝酸奶有利于减肥健身)。

6、形成屏障防癌(因为乳酸菌的作用可以阻止细菌侵入肠道表面，形成屏障。乳酸菌抑制腐生菌的生长，阻止致癌物质的形成，抑制有害细菌产生肉毒杆菌毒素，所以常喝酸奶有防癌的作用。