长山药怎么煮粥？

山药和胡萝卜可以相辅相成，煮成粥又营养又美味。建议冬天吃。

山药粥怎么煮？山药粥最有营养的做法

材料:准备山药30克，胡萝卜20克，大米30克，菠菜泥少许。

做法:将山药、胡萝卜去皮洗净，切成小块。往砂锅里倒入适量的水，烧开。当米饭半熟时，加入山药和胡萝卜煮开。然后转小火煮大约15分钟。然后加入菠菜泥，装在碗里食用。

2、山药枸杞粥

这种粥很适合秋冬体弱的人。山药有促进食欲，有效消除疲劳的作用。枸杞能补血明目。经常吃山药枸杞粥的女性也可以养颜。

山药粥怎么煮？山药粥最有营养的做法

材料:1杯白米，山药300g，枸杞2勺。

做法:山药去皮，切成小块备用；砂锅加适量水，放入淘米烧开，再放入枸杞、山药继续煮，小火炖30分钟。