喝什么汤可以补血？

什么汤可以补血？女人是世界上最需要血的动物。你知道什么汤可以补血吗？不知道的话，跟我一起看看有什么汤可以补血，希望对你有帮助。

什么汤能补血1 1，圆肉，生姜大枣和瘦肉。

材料:10g圆肉，3片姜，15红枣，300g瘦猪肉。

做法:将圆肉和红枣洗净，红枣去核。瘦肉洗净，切块。一起放入陶罐中，加水2500毫升(约10碗)，用武火煮沸，再小火焖约2小时，加入适量盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

2、章鱼干猪脚姜汤

材料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。

做法:章鱼略蘸清水洗净。生姜切片。猪蹄去毛、去甲，洗净，切碎，放入沸水中煮一会儿，再洗净(即“飞水”)。一起放入陶罐中，加水2500毫升(约10碗)，用武火煮沸，再小火焖约2小时，加入适量盐。这个量可以3 ~ 4个人用，章鱼干和猪蹄可以挑上来上桌。

3、百合银杏牛肉汤

材料:百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。

做法:白果去壳，泡发，洗净。百合、大枣洗净，大枣去核。把牛肉切成薄片。先将百合、银杏、生姜放入泥锅中，加水2000毫升(8碗水)，用武火烧开，改文火至百合、银杏熟，放入牛肉卷至熟，加入适量盐、油。

补血的食物有哪些？

先补铁补血，因为铁是造血的主要原料，贫血需要补血，所以要多吃动物肝、肾、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等富含铁的食物。同时要注意合理的饮食和营养搭配；我们要知道，从食物中获得的补血元素铁多为三价铁，只有二价铁才容易被人体吸收。用一些二价铁补铁补血会更好。

什么汤可以补血？2 1汤是四物汤。

即有当归、熟地黄、白芍、川芎四种药材。经辩证配伍，该汤可调节女性月经，对贫血有很好的改善作用。效果是四料同排骨一起炖，养血效果很好。

第二种汤是银耳南瓜补血汤。

做法很简单。还可以在南瓜、银耳里放一些其他的东西，比如红枣、莲子，用来炖汤喝汤，吃银耳、莲子、红枣，也会很快补血。

第三种汤是乌鸡补血汤。

乌骨鸡的营养价值很高。喝点乌鸡血糖可以调节身体，帮助身体恢复，再加入中草药，川芎，白芍，当归等。吃肉喝汤两三个小时。

第四个汤是党参猪心当归汤。

此菜能起到补血益气的作用，改善气血不足、失眠多梦、贫血的表现。方法很简单。将当归、党参、枸杞放在一起熬汤。熟了就放少量调料上去。

第五道是桂圆红枣猪肝汤。

此汤可改善贫血引起的面色苍白、头晕目眩、心慌乏力等症状，并能补血健脾。做法也很简单。将猪肝桂圆、太子参、红枣、少量盐一起炖，大火烧开后再用小火炖一会儿。

喝什么汤可以补血？3 1，四物汤。

配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

练习:

1)排骨洗净，切块，用清水浸泡。

2)将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3)将砂锅内的水烧开，放入所有材料，大火烧开，小火炖一小时，加盐调味。

功效:当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

2.三红堂

材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。

做法挺简单的，就是一个字。

功效:这种补血汤最容易准备，容易购买，烹饪起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。

3.云耳红枣炖黄鳝

材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。

练习:

1)银耳、大枣分别洗净，微泡，撕去核。

2)将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加清水2000毫升(8碗)。

3)大火烧开后，小火煨约1小时，加入适量盐。

功效:此补血汤适合月经期饮用，主要是滋阴活血，帮助女性调经补血。