几种对男性补肾壮阳非常有效的粥

生活中无论男女都非常关心自己的健康，但是现在男性在重压之下出现的疾病越来越多，肾虚对男性的危害也很大。生活中补肾壮阳的男人很多，那么你知道什么是补肾粥吗？

补肾粥——阿胶糯米粥

材料:糯米半米杯，阿胶三分之一片，红糖一勺，红枣两颗，枸杞少许，当归一片，黄芪少许。

做法:将阿胶研磨备用。糯米洗净，泡发，红枣、枸杞子、当归、黄芪洗净，放入砂锅中，大火烧开，用勺子搅拌防止粘锅，然后关小火煮至粥粘稠，加入切碎的阿胶和红糖，拌匀关火。

功效:滋阴养血，滋补润肺，补肾乌发，养颜抗衰。

补肾粥-益智粳米粥

材料:粳米50克，益智仁5克。

做法:先将益智仁磨成粉，粳米洗净，放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。加入益智仁粉和调料煮一会儿。

功效:适用于治疗肾虚引起的腰酸腹痛。

生活中补肾的粥有很多种，而且这些粥非常简单，营养丰富，对男性健康非常实用。所以，为了肾脏的健康，也为了自己的健康，男性一定要珍惜以上食物。