晚上看球吃什么零食不会胖

第一种是地瓜干和紫薯干，增加了人体的膳食纤维，特别是紫薯含有人体所需的花青素。买的时候一定要看清楚配料表，选0更添健康。很多都是额外添加糖分，如果摄入糖分过多，可能就得不偿失了，尤其是对于高血糖的朋友。

第二个是网络名人的办公室小吃，老阳的咸蛋饼干，非常好吃。有浓浓的咸蛋黄味和清香的芝麻味。又脆又脆，大人小孩都喜欢。我在办公室和家里都准备了，得到了大家的一致好评。当然，晚上看球也是不错的选择。

第三个是九果脆饼干，薄而脆，口感特别好，甜度适中。重点是上面有很多种水果，甜甜的，和饼干融为一体。可以随时充值，恢复活力。

第四段，卤花鲜香的毛豆，凉凉的拌花生，既好吃又不多肉。

第五节补充营养吃即食燕麦片即食燕麦片含有全谷物和B族维生素，但也含有大量的脂肪、热量和糖分，所以你应该吃含糖量较低、蛋白质含量较高的那种。吃即食麦片可以补充一些牛奶，牛奶中含有L-色氨酸，有助于赛后睡眠。

第六节橘子。橙子几乎成了维生素C的代名词，维生素C可以防止皮肤受到阳光和电脑电视辐射的伤害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于看足球比赛的朋友来说，很多人会因为休息不足而便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质也有利于清肠，排除体内有害物质，保证身体健康，增强免疫力！