西式简单营养早餐怎么做？

生菜、西红柿、冷水、酸奶、橄榄油、一个鸡蛋、李锦记蒸鱼和酱油、无糖纤维饼干。

工作方法

1.生菜西红柿:洗净后用冷水浸泡3分钟，沥干，切成丝或片，加入少许酸奶。

2.煎鸡蛋:锅加热到五成后，倒入薄薄的一层橄榄油，打入一个鸡蛋，小火煎。千万不要开大火，很容易糊。我的煎蛋不加盐，出锅后加一勺李锦记蒸鱼和酱油，很好吃。

3.酸奶:倒入杯中。饼干:无糖纤维饼干。