大学生对脏碳水化合物和干净碳水化合物了解多少？

什么是碳水化合物？

糖油混合物的“脏碳水化合物”也叫“干净碳水化合物”。自然事物中的碳和水是干净的，不干净的是修行。

成功避免减肥中的“脏碳水化合物”，就是从源头上少吃很多肉，正确理解“脏碳水化合物”的概念，从而达到减肥事半功倍的效果。

有哪些脏碳水化合物？

高糖+高脂肪+深加工非天然=糖油混合物必须同时满足这三个条件才算糖油混合物，包括但不限于以下，把你知道的脏碳水化合物留在评论区。

什么是肮脏的碳水化合物？

其他常见的糖油混合物:

煎饺、饼干、手抓饼、烤冷面、油饼、煎饼果子馅饼、月饼、手工面、披萨和薯片。......

为什么脏碳水化合物会发胖？

碳水化合物进入我们的身体，后悔刺激血糖升高，进而刺激我们分泌胰岛素。

大量的胰岛素分泌会让我们的身体启动合成脂肪的模式，将你消耗的多余能量转化为脂肪。

如果这个时候还吃很多油，会让这部分油和多余的碳水化合物极其容易转化为脂肪，转化率非常高。

在这种情况下，你的身体没有别的事可做，只有一件事可做，就是长胖。

而且你会发现你喜欢吃的东西大多是糖和油的混合物。

为什么脏碳水化合物会发胖？

碳水太多会让人胖，脂肪太多会让人胖，糖和油的混合物意味着高热量，随便吃就超级。

吃糖油混合物不仅热量高，还有一部分告诉高钠其他食物没有营养价值，同时还能提高食欲。

所以我们要明确一点，并不是糖和油的混合物让我们胖的更快。它最可怕的前提是我们的大脑对糖和油的混合物没有抵抗力，糖和油的混合物更容易上瘾，吃多了肯定会变胖。