大家帮帮忙...教我怎么祛痘？

痘痘其实是毛囊发炎的症状。每当毛孔被灰尘、死皮或污染物堵塞时，皮脂腺分泌的油脂就无法通过头发流出皮肤表面，堆积在毛囊中，细菌就会在这种“有利环境”中继续生长，引发炎症。

原因

1.遗传如果父母在年轻时(或成年后)有痘痘困扰，那么孩子出现这些问题的几率也会相应增加。

2.油性皮肤

如果油脂分泌比较旺盛，毛孔堵塞的几率会相对增加，所以更容易吸引细菌，引起毛囊炎症。

3.激素分泌障碍

因为雄性激素可以加速油脂的分泌，所以男孩在年轻时患严重痤疮的几率比女孩高。但是很多女生也会因为月经失调而长痘痘。

4.生活压力

每当身心紧张时，如考试或情绪困扰时，痘痘就会急剧增加。

5.排泄系统有问题

每当体内的废物(或毒素)无法正常排泄时，比如便秘，皮肤就会参与排泄，以减轻肝脏和肾脏的负担，在灾难时刻更容易长痘。

6.护理产品的影响

一些含有矿物油、石油成分、羊脂或动物成分的面部护理产品会堵塞毛孔，导致痤疮。一些定型喷雾还会阻塞发际线周围的皮肤，导致毛囊发炎。

勤洗脸能预防痘痘吗？

所谓“物极必反”，如果因为长痘痘而一天洗脸三四次(甚至更频繁)，就会彻底洗去皮肤的保护，皮肤会分泌更多的油脂来保湿，使皮肤变得更脆弱，更容易受到细菌感染。

要有效预防痘痘，其实应该从日常护肤程序、饮食习惯、情绪(压力)等方面入手。

护肤小贴士

1.买化妆品的时候，首先要知道是不是无油无粉刺的。

2.每周擦洗一至两次，彻底清洁角质层(俗称死皮)，防止毛孔堵塞。

3.每周使用一至两次深层清洁面膜(如含有粘土、活性炭等成分的面膜)，保持毛孔畅通。

4.可以用一些消炎护理品(如茶树油、樟树等植物成分)来对付痘痘。

5.如果痘痘红肿，可以直接在患处涂抹茶树油、桉叶油或浓盐水，加速痘痘的消退。

6.如果你想淡化污点印，你可以在印上涂一些含有维生素C或果酸(AHA)的面霜，因为很多实验已经证实这两种物质可以淡化色素。

饮食秘密

1.研究证实，高盐饮食和人工味精(MSG)会加重油脂分泌，使痘痘恶化。

如果你没有摄入足够的纤维和水分，身体的排泄程序不能有效工作，从而导致便秘，那么你应该多吃水果和蔬菜，每天至少喝8杯水(不包括苏打水和咖啡等利尿饮料)，这样体内积累的毒素才能有效排出体外。

3.为了进一步排出毒素，可以喝蒲公英叶茶、牛蒡根茶或服用乳酸菌食物，以加强肝脏的解毒和消化功能。

4.一项研究指出，锌对皮肤的恢复和修复有积极作用，可以多吃坚果和海鲜。

5.如果你的痘痘问题会在月经前后一周左右出现，可以尝试在午饭和晚饭后服用1月见草油药丸，效果非常好。

情绪处理

1.如果你的痘痘问题在你紧张的时候(比如考试的时候)会特别严重，你可以试试服用维生素B(又称抗压力维生素)或者喝黄鞠来缓解。

2.适度的运动(尤其是举重运动)不仅对身体有好处，对发泄压力也非常有效。

3.闲暇时看看笑话和漫画，甚至和好朋友聊聊天，保持愉悦的心情。

每当你压力很大的时候，听听轻音乐，去公园(那里有树)或者喝杯绿茶放松一下。

粉刺面膜DIY

这里有两个天然面膜‘食谱’供参考，既能省钱，又能作为休闲节目。

蜂蜜燕麦面膜

配料:2汤匙纯蜂蜜，3汤匙有机燕麦片。

做法:将上述材料混合成糊状，薄薄地涂在表面10至15分钟，然后用温水洗净。

功效:蜂蜜具有消炎作用，含有丰富的微量营养素，加强皮肤修复功能。燕麦能有效吸收皮肤油脂，保持油脂平衡。

番茄奶酪面膜

材料:番茄1/4(碾碎)，青茹库2茶匙，燕麦片3茶匙。

做法:将所有材料混合，敷在表面10分钟，用清水洗净。

功效:番茄汁中的果酸可以去除死皮，芝士中含有具有消炎作用的原乳酸菌，燕麦可以吸收面油，有效预防痘痘。卷