孩子早餐可以做什么，才不会腻？
下面给大家推荐几款营养早餐粥。三到五次煮一次。只要不是天天吃，永远不会腻，每天的味道也不会一样。
紫薯山药粥
平时多喝点紫薯山药粥，可以健脾和胃，促进消化，因为这种粥用的主料，山药本身就是一种可以补脾胃的中草药。不管是脾阳虚还是胃阴虚，吃了山药都能很快好起来。用紫薯和大米煮粥会更有利于其发挥功效，调理脾胃，提高人体的消化功能，减少厌食、腹胀、乏力等诸多不良症状的发生。
蘑菇鸡粥
这种粥富含蛋白质，大量碳水化合物，多种对人体有益的微量元素。能调理脾胃，补益中焦，使人体虚弱症状迅速改善。新鲜的鸡肉和米饭、红枣、明胶等是可以提高身体素质的主要成分。
蔡五营养粥
里面有白米粥，胡萝卜，玉米，青菜，姜片，油，盐。
胡萝卜性温味甘，有健脾消食、养肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的作用。用于营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、胃肠不适、儿童饱胀胀气。
大人说孩子多吃青菜，青菜是矿物质和维生素最丰富的蔬菜。绿色蔬菜含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁、丰富的维生素C(约为西红柿的3倍)和大量不饱和脂肪酸，有利于预防心血管疾病。
所谓营养更全面的早餐餐。
古人认为“早晨吃粥提神，促进创新，益膈养胃，生津止渴。”所以早餐喝一碗粥，可以润燥养阴，有益健康。尤其是秋冬季节，天气越来越干燥，早上喝粥可以生津。
孩子们不喜欢蔬菜，但是他们喜欢小吃和汉堡包。另外，现在是干燥季节，很多妈妈都很担心宝宝。今天我给大家两个小技巧，让孩子爱上蔬菜，达到营养均衡，健康成长。
今天推荐两种宝宝可以吃的天然食物，时令蔬菜披萨和牛奶布丁，对你的孩子来说很好吃。和我一起去探索其中的奥秘吧。
第一道时令蔬菜披萨准备材料:
150g高筋面粉，半勺色拉油，适量酵母，适量盐，半袋牛奶，1火腿，半个青椒，半个洋葱，1蛋清。
练习:
第一步:将面粉揉成面团，加入酵母粉，在较高的温度下发酵，这样发酵后的面粉做成的披萨软硬适中，口感更好。
第二步:将面包卷成中间凹进去的圆形，有利于馅料。
第三步:在面包上刷一层色拉油，然后把当季蔬菜火腿和培根放在面包上(这时候用牙签插几个孔)，最后刷一层蛋清液或者撒一层奶酪。
第四步:将面包放入烤箱烘烤20分钟。
小贴士:
做披萨最重要的一步是烘焙，最好是220度烘焙。用这种方法做的比萨饼是最美味的。也可以根据个人喜好蘸番茄酱和一些酱料，蔬菜也可以根据口味变化。
第二种牛奶布丁准备材料:
两袋QQ糖和一袋纯牛奶。
练习:
第一步:将QQ糖放入半杯温水中，然后放入微波炉中加热，一分钟后取出。
第二步:将牛奶倒入QQ糖杯中，搅拌。
第三步:将准备好的牛奶放入冰箱冷藏两个小时。
小贴士:
可以根据自己的口味选择多种口味，冷藏的时候也可以加模具。孩子们非常喜欢它。
以上是我的分享，希望对你有帮助。喜欢蔬菜，营养搭配，还可以让孩子体验过程，非常热爱手工制作的食物，你值得拥有
对于孩子来说，一日三餐中早餐真的是非常非常重要的一餐。
刚从睡梦中醒来，整个人处于“待机”状态，急需一顿美味的早餐来唤醒精神。
早餐不仅好吃，还有它的营养。蛋白质、碳水化合物、脂肪，这些营养成分都应该在早餐中有所体现，这样孩子才能有充沛的精力去面对早上的学习任务。
综上所述，孩子的早餐，营养和美味缺一不可。
那么，应该如何平衡这两点，做出孩子们爱吃的美味早餐呢？我给你推荐几个吧！
时令蔬菜土豆蛋卷1，土豆胡萝卜用刨子切片，火腿切丁，小葱切碎，也可以选择其他喜欢的蔬菜。
2.将土豆丝、胡萝卜丝和火腿丁混合，打入鸡蛋，然后加入两勺面粉、盐和白胡椒粉拌匀。
3、锅热，加少许油，倒入面糊，摊成饼，中小火煎3分钟，再翻面煎3分钟。
早餐营养均衡。土豆和面粉提供足够的碳水化合物，而鸡蛋是非常优质的蛋白质来源。再加上胡萝卜的高营养，这样美味健康的早餐特别适合孩子吃！
鸡蛋煎饺1，锅里刷一层油，加热，把速冻的饺子一个个放锅里。
2.中小火煎至饺子底部微黄，倒入不到饺子三分之一的水，盖上锅盖，中火煨。
3.鸡蛋打成蛋液，加入葱花和盐拌匀。
4.锅里的水基本炒熟后，倒入蛋液，盖上锅盖，小火煨蛋液。
如果孩子吃腻了普通的饺子，可以试试这种鸡蛋锅贴。因为可以直接和速冻饺子一起煮，所以特别适合上班族，省时省力。
对于孩子的早餐来说，鸡蛋永远是合适的食材，鸡蛋提供的优质蛋白质可以让孩子一上午都充满活力！
芋头糊吐司卷1，芋头去皮，入锅蒸至软烂，加入适量牛奶和糖，用勺子捣成泥状。
2.切掉吐司周围的硬边，用擀面杖压平，依次在吐司上抹上芋头、肉松、芝士片，然后把吐司卷起来。
3.吐司全部擀好后，在其表面刷一层黄油。
4、烤盘铺上锡纸，放上吐司卷，180度烤10分钟。
上面介绍了两种中式早餐，下面是另一种西式早餐。这样的芋头糊吐司卷烤出来特别香。芋头糊口感软糯，而面包松软耐嚼。多种食材汇集在一起做早餐，也能达到营养均衡。
不知道大家是否喜欢上面推荐的三种营养又美味的早餐。
我是美食家朱晓，一个专门研究烘焙的美食博主。很高兴能和大家一起聊美食，享受美好生活！
孩子早餐可以做什么，才不会吃腻？我家里没有孩子，但我曾经是个孩子。我想我妈一定是为了我对早餐的热爱花了不少心思，基本上早上都会换一种方式做。
我个人认为孩子的早餐要结合孩子的生长特点，补充一些孩子生长所需的营养。比如每天早餐都少不了优质蛋白质。妈妈可能不是特别懂营养，但是我们每天早餐肯定会吃鸡蛋，比如煎蛋，水煮蛋，或者里面有鸡蛋的炒菜。
再比如维生素。妈妈的早餐桌上通常有一盘绿色蔬菜。妈妈的早餐桌上也会有一碗很好看的营养粥，有各种食材，比如南瓜、红豆、红枣等。这种八宝粥总是很好吃的。配各种配菜，花生，咸鸭蛋等。，一顿特别美味的早餐，开始了快乐的一天。
也可以在孩子的早餐中加入牛奶，补充钙质，适合成长中的孩子。
来晒一些妈妈的早餐搭配:1，菠菜鸡蛋炒毛豆+鱼干+炒馒头+花生+炒菊花+红薯八宝粥。
2、菠菜炒鸡蛋+糖炒年糕+芋头+鸡蛋饼+海蜇+咸鸭蛋+黄瓜+南瓜粥
3、黄瓜炒鸡蛋+凉豆腐+水煮蛋+红豆粥
4.空心菜+鸡蛋饼+花生+炒蚕豆+咸鸭蛋+葡萄+红枣小米粥
也许这种营养上的组合不一定是最好的，但总的来说，每一顿有鸡蛋、蔬菜、稀饭、配菜，都让我觉得很舒服，特别开心，吃不腻。
总的来说，我妈的早餐比较中式，我自己的早餐比较西式，比较简单，但是我也注意一些营养搭配。供你参考！
我的早餐是1，紫薯卷+火腿煎蛋+火龙果+燕麦牛奶。
2、苹果+鸡蛋抓饼+蓝莓奶油蛋卷+燕麦牛奶
3、鸡蛋手抓饼+橘子+葡萄+豆沙酥+桂花酒饺子
4、煎蛋+鸡蛋火腿三明治+橘子+葡萄+抹茶玛德琳+红枣银耳汤
当然，我觉得我的早餐还有改进的空间。大家可以加一个青菜，会更好。不过上班族还是早餐时间比较紧张，我以后会继续改进让自己吃的更好！
“孩子早餐吃什么才不会腻？”相信宝妈们在这个问题上更有发言权。你的宝宝多大了？欢迎伙伴们在评论区分享自己在家给孩子准备的早餐搭配，分享自己的美食心得！大家一起努力吧，相信也会给提问的伙伴一些参考！
用各种方式给孩子做早餐。如果总是吃几样东西，孩子肯定会厌烦。无论从适口性和新鲜度上都会大打折扣，一直吃下去也会形成一种厌烦的心态。这时候妈妈们可以尝试更均衡的食物。
比如做牛奶的时候可以放点燕麦片，等热了再加一点蜂蜜，或者加点葡萄干或者坚果进去。保持新鲜感。如果有鸡蛋，孩子就要每天吃，补充身体健康。可以做鸡蛋饼，煮鸡蛋或者鸡蛋羹。
鸡蛋不仅仅是煮鸡蛋，给孩子做一个漂亮的荷包蛋也是不错的。然后不仅限于早上喝粥，还可以榨果汁或者磨豆浆。这些模式都是可能的。
这些食物依次摆放，组合食用，这样每天都不会太重，在实践中也能实现，是个不错的选择。
主食或者糕点也可以这么做。今天做点红糖面饼，第二天做个包子。而且这些面食也可以提前做好放在冰箱里，用的时候再拿出来放在电饭煲上加热。这些都是不错的选择。或者直接蒸一些紫薯、红薯或者南瓜，吃完就甜了。
小菜只需简单拌其中一种就可以了，这样早上一点小菜，一点意大利面和一些豆浆或者粥就够了。这样孩子吃的时候感觉很新鲜，也渐渐喜欢上了在家吃早餐。
早餐最重要的是提供营养。对于孩子来说，需要全面的营养，包括碳水化合物、蛋白质、多种维生素等等。因此，一份全面的早餐应该有一点肉或鸡蛋，一点蔬菜或水果，一点面包或馒头或面条。
孩子吃不腻。第一，变化多。只要家长发挥想象力，同一件事就有很多变化。二是适合孩子的口味；三是根据孩子的情况来做。比如夏天做点清淡的，可以弄点三明治，冬天吃暖和点，烧点杂粮粥或者面汤。
只要用心，就能做出很多好吃的早餐。(图片来自宁宁等网友)
当今社会，物质和厨具的丰富，让孩子拥有多样化的早餐并不是什么难事。只要你用心，你每天需要的东西都会有。
面包，烤翅，牛奶，冷西兰花。(面包可以在面包店买，也可以前一天晚上揉好，早上放在烤箱里烤，鸡翅提前腌好，早上放在烤箱里烤，西兰花早上放在开水里煮，非常好吃，拌上调料，简单又营养。)
第二，煎饺，小米粥。(水煎的馅料是提前调好的，肉菜都有。前一天晚上揉好，早上起来就火了。新鲜又有营养。前一天晚上把小米洗干净泡好，早上开始煮。全部完成需要10分钟。)
第三，肉夹馍，海带汤。(肉夹馍的馅皮是前一天晚上准备好的，紫菜汤的原料也准备好了。早上要十多分钟才能火。)
第四，小乱，加上一些粗粮如红薯、芋头、玉米(小乱馅皮提前准备好，红薯、芋头提前煮熟，早上加热)
五、炒面、豆浆(蔬菜和肉提前准备好，手工面自己买或者自己煮，黄豆提前泡好，早上豆浆机准备好)
鸡蛋西红柿蛋花炒饭(米饭提前做好，配菜提前做好，西红柿提前烫好切好，早上起床前做好)
饺子，或者馒头。(馅皮是提前做好的，早上就做好了，很快就十几分钟。)
这样依次做简单的营养，又快又简单。
我还是觉得早上喝点粥吃点蛋糕挺好的。我来介绍两种我早上经常给孩子做的粥。
南瓜小米粥:南瓜营养丰富，最好和小米搭配。
(1)南瓜提前一晚蒸熟，然后捣碎。
(2)小米提前泡一个小时，可以让小米粥更粘稠。小米没泡的话，煮久一点。
(3)将小米放入锅中煮半小时左右，再加入南瓜泥煮10分钟左右，根据具体时间调整小米粥的粘度。
(4)这样一碗营养丰富的南瓜小米粥就熟了。请注意，小米不要多次洗涤，否则小米的成分很容易流失。
蔬菜瘦肉粥
食材:大米、糯米、瘦肉、香菇丝、胡萝卜、蔬菜(根据自己口味)
(1)大米和糯米提前泡一个小时左右，然后放入锅中先煮。
(2)肉丝里放点盐，少许酱油，淀粉，腌制一会儿。
(3)将蘑菇和胡萝卜在焯水中切块也与将焯水的蔬菜切块相同。直接把所有东西都切了就好。
(4)米饭稍微烂一点的时候，放入肉丝煮3 5分钟就可以了，然后放入蘑菇丁和胡萝卜丁煮2分钟。最后倒入蔬菜，加入一些食用盐，胡椒粉和香油搅拌均匀。
对于孩子的早餐，我们可以根据他的年龄来看他需要多摄入一点哪些营养素，按需做早餐。其实给孩子做早餐，需要一些创新。同样的食物，口味和花样不同，他的喜好也不同。你可以在网上找找别人分享的那些儿童早餐，借鉴一下。
一顿好的早餐应该符合两个基本原则:营养合理，食物美味。对于做饭的人，也有一个标准:不能花太多时间。要做到这一点，必须有杀手锏:多使用有预约功能的烹饪设备。
比如电压力锅、各种电炉、烤箱、空气炸锅、电饭煲等。，其中电压力锅和电饭煲是最基本的，这两个可以实现多种早餐组合。比如提前一天把肉焯水，蔬菜洗净切块，然后一起放进电压力锅，早上开锅吃。根本不用早起，比如秋天了，莲藕排骨，萝卜炖牛肉，山药炖牛肉，鸡肉炖蘑菇等等。，用电饭锅煮你的早餐，比如米饭，小米拌饭，玉米渣拌饭。一份早餐营养齐全，没必要早起，孩子一定爱吃。
除了利用好各种烹饪设备，提前准备也很重要。这样可以给孩子更丰富的早餐体验。比如早上可以吃很多，比如炒菜，渣酱面。虽然不能使用预约计时设备，但如果我们提前准备好食材，放入密封的保鲜盒中，然后放入冰箱保存，我们仍然可以在早上30分钟内吃到早餐。
很多宝妈也会做有形状的早餐，也很不错，但是通常有形状的早餐都是已经成型的，除非是生的，比如可爱的意大利面。
其他早餐需要煮熟定型，通常会导致食材偏凉，不适合孩子的肠胃。食物永远是第一个味道，造型可能会喜欢一段时间，但是我觉得马宝不希望自己的孩子长期吃冷食，早上时间很紧张，所以马宝会早早起来用这个造型吃早餐。