星巴克的熏鸡沙拉有多少卡路里？

为了迎合消费者的口味，市面上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致热量越来越多。在100g沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4以上。

如果在蔬菜沙拉中加入3-4汤匙沙拉酱，其热量将超过300千卡，相当于一个肉饼的热量。摄入过多的热量和脂肪无疑会使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病。

扩展数据:

人体热量:

超表达

摄入的多余能量会储存在体内。能量在人体内的储存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积会导致肥胖，给身体带来不必要的负担，并可能成为心血管疾病、部分癌症、糖尿病等流行病的危险因素。

食物来源

人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。这三种营养素普遍存在于各种食物中。谷物、谷类和土豆是最经济的膳食容量来源，因为它们的碳水化合物含量很高。

油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质；大豆、硬果除外，富含油脂和蛋白质；蔬菜和水果一般含量较少。

需要人群

消耗大量体力，需要减肥的人，应根据参考摄入量，适当增加或减少热能的摄入。

补充循环

所有人都应该补充与自己的基础代谢、生理状况和体力劳动相平衡的每日膳食能量摄入。

评论

婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、恢复期患者等。，它们每天摄入的一些能量用于组织生长和特殊的生理变化。

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