补肾壮阳喝什么汤？什么汤可以补肾？
1，喝什么汤补肾壮阳
(1)芝麻黑豆泥鳅汤
材料:泥鳅250克，黑豆50克，黑芝麻5克，盐和食用油适量。
练习:
1.炒黑豆和黑芝麻。将泥鳅洗净，然后用盐腌制10分钟左右，再用开水浸泡后捞起。
2.锅中油加热后，将泥鳅煎至两面微黄，盛出。锅中加入适量清水，水开时将所有材料放入，再次煮沸后炖2小时，最后加盐调味即可。
功效:芝麻黑豆泥鳅汤有补肾填精的功效，比较适合肾精不足引起的腰酸尿频。
(2)首乌牛肉汤
材料:瘦牛肉200克，黑豆100克，龙眼肉300克，何首乌20克，红枣20克。盐、葱花、姜末、料酒等。
练习:
1.黑豆洗净，用温水浸泡；大枣、龙眼肉洗净，去核；将何首乌洗净。
2.将牛肉洗净，切块，放入锅中，加入冷水煮沸，去除浮沫，加入料酒，准备好的何首乌、黑豆、大枣、桂圆肉，煮2小时左右，最后加盐、葱花、姜末调味。
功效:首乌牛肉汤能补肾、补虚、养生，适用于肝肾不足、须发早白。
(3)黑豆、香菇、黄精汤
材料:黑豆30克，香菇2朵，黄精20克。
练习:
先将黑豆用清水浸泡2小时，香菇洗净，去杂质，切成细片。
二、将所有食材放入砂锅，倒入热水，将汤煮30-50分钟，最后加盐调味。
功效:黑豆玉竹汤具有补肾活络、排毒解毒的作用，食用后可增强肾功能，排出体内毒素。
(4)苁蓉羊骨头汤
材料:肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法:肉苁蓉洗净切片，羊脊骨捣碎，葱洗净。然后将羊脊骨放入锅中，加水、葱白、黄酒，用武火煮沸，加入肉苁蓉煮2-3小时做成汤，加盐调味。
功效:肉苁蓉能补肾阳，益精血，羊脊骨能补肾益精，强筋壮骨。此汤可治肾虚精亏，腰膝冷痛，肌肉无力。
(5)黑豆排骨汤
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆提前用水浸泡一晚；排骨洗净，切块。将排骨放入锅中，加入适量清水，大火烧开。煮开后用大火煮30份左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。
功效:黑豆性平，味甘。作为黑豆食品，有利于补肾强身，具有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。
(6)紫菜虾汤
材料:紫菜20克，虾米50克，姜2片，葱花少许。
练习:
1.紫菜撕成小块，用清水浸泡，去除杂质，晾干；把虾用温水泡一会儿，洗干净。
2.加入1250 ml水(约5碗)和生姜，大火烧开，加入虾米，微沸，然后放入紫菜，微沸，加入葱花，适量盐和香油。
功效:具有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。
(7)苁蓉杞子杨耀汤
材料:肉苁蓉30g，枸杞15g(中药店有售)，羊腰2对，羊肉250g，生姜5片。
练习:
1.肉苁蓉浸泡洗净，去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净后切块，放入加有当归姜酒的开水中，洗净。
第二，将所有材料一起放入泥锅中，加入2500毫升水，用武火煮沸，然后文火炖2小时，最后加盐调味。
功效:肉苁蓉河马小厨师杨耀汤具有温补脾胃、补肾壮阳的作用。
(8)仙茅炒虾汤
材料:仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。
做法:将仙茅用清水洗净。将虾去壳去肠，洗净。将生姜切成粉末。将上述原料和精盐放入锅中，加入适量水，用中火煲1小时。你可以每周服用一剂。
功效:具有温肾壮阳的功效，特别适用于肾虚阳痿、精神萎靡、腰膝酸软等症状的男性。
2.滋阴补肾的食物
(1)鸭肉
用小火慢炖鸭肉，可以很好的把鸭肉中的营养成分煮熟。很多人认为，要想滋阴，只能补，绝对要吃清淡的食物。其实这样做是不对的。鸭肉是一种凉爽的食物。吃鸭肉可以消除体内干燥，达到滋阴的目的。鸭肉还能补肾养胃，消除水肿。鸭子是滋阴补肾的好食物。
(2)甲鱼
龟就是我们所说的龟鳖。甲鱼也是一种美味又营养的食物。甲鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、动物胶、角蛋白、维生素等营养成分，具有很好的补虚益肾、滋阴清热的功效。如果想吃一些食物达到滋阴补肾的效果，可以试试甲鱼。
(3)阿胶
阿胶是著名的补血圣品。其实阿胶除了补血之外，还有很好的滋阴润燥、补肾养血的功效。但是，最好在饭前服用阿胶，以更好地发挥其作用。还有一点，孕妇、高血压、糖尿病患者想服用阿胶滋补，最好在医生指导下进行。
(4)莉莉
百合是象征纯洁的花。这里说的百合是一种能润肺止咳，清心安神，滋阴润燥的药。百合性温，味微苦，属于微寒食物。如果想滋阴润燥，可以把百合煮粥或者煲汤，百合也可以捣碎外敷，作用很多。
(5)蛤蜊
蛤蜊属于软体动物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、镁、维生素、氨基酸、牛磺酸等营养成分。吃的是寒性食物，可以滋阴润燥，有助于减少体内的燥气。文蛤还有润五脏、开胃补肾的功效。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜多食。
(6)枸杞
枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、莨菪胺、枸杞色素等物质。枸杞能有效补虚填精，滋阴补肾，清热明目。枸杞的嫩叶在一些地方也被人们当作蔬菜食用。但需要注意的是，枸杞的嫩叶一般用于蔬菜。
(7)银耳
银耳营养丰富，被视为穷人的燕窝，深受广大人民群众的喜爱。银耳不仅具有健脾开胃、益精补肾、滋阴润肺的作用，还能增强人体免疫力。长期使用银耳也能很好的滋润皮肤。银耳对缓解疲劳咳嗽、口渴、气短乏力、阴虚火旺等有很好的效果。
(8)桑树
桑椹是人们常用的水果之一，营养价值极其丰富。具有滋阴补血、生津润燥、延缓衰老、滋补肝肾、乌发明目的良好功效。尤其需要注意的是，桑葚对肝肾阴虚、少年白发、习惯性便秘的人有很好的治疗作用。但是，孩子不要吃太多的桑葚。
3.补肾固精的食物有哪些？
(1)枸杞
枸杞味甘，性平，有滋阴强肾、养精、延年益寿、补血明目、养肝润肺的功效。能明显改善肾阴亏虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿。
(2)海参
海参味咸性温，有补肾益精、养血润燥、宁心安神的功效。可用于治疗身体虚弱、贫血、阳痿、遗精、尿频等。
(3)黑芝麻
黑芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血的功效。可用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、尿血等症，对产后及病后体弱者有一定的滋补作用。
(4)韭菜种子
韭菜籽味甘、辛、温，有滋补肝肾、壮阳固精的功效。对滋补肝肾阳气有明显作用，可治疗阳痿、遗精、遗尿、腰膝冷痛等症。
(5)莲子
莲子性味甘、涩、平，有养心安神、强肾止泻、止遗精的功效。常吃莲子能有效改善肾虚引起的遗精、遗精、早泄、阳痿。
4、补肾顾靖方
(1)海参补肾汤
材料:海参2只，海龙10g，海马65438 g，黑木耳65438 g。
做法:锅中加入适量的水，将所有材料放入锅中，炖熟即可。
功效:本汤具有补肾填精、益气壮阳的功效。
(2)猪肾枸杞汤
材料:猪里脊肉100克，山药15克，枸杞8克，大枣4克，沙参3克。
做法:猪里脊肉切块焯水；将山药、沙参、枸杞稍浸泡，将大枣去核。砂锅加水，放入猪里脊肉、山药、大枣、沙参、生姜，大火煮10分钟，转小火1小时，再放入枸杞，煮10分钟，最后加盐调味。
功效:枸杞滋补肝肾，明目润肺。配猪腰汤，补肾固精，强腰膝。