月经吃什么水果减肥最快？14岁吃什么能让月经快点来？
月经吃什么水果减肥最快？
第一，榴莲
榴莲很臭，但味道很浓，营养价值很高。榴莲富含淀粉，但脂肪含量相当低。如果代替早餐或晚餐使用，可以起到非常好的减肥作用。同时具有活血、散寒、缓解痛经的作用。绝对是经期女性减肥最理想的水果。
第二，甜橙
橘子是低热量又美味的水果，含有大量的纤维和天然糖分。它们可以代替糖，但不会发胖。橘子是减肥的最佳食物。此外，橙子含有丰富的纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在月经期间，有助于排出体内大量毒素。月经过后，可以立马变成轻美。
第三，番石榴
番石榴热量极低，富含大量膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳种类。同时，如果经常用番石榴泡茶，可以加速新陈代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪堆积。
第四，苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。
五、木瓜
木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。
经期注意
1，不要有意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个时候也要停下来，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管最有效的减肥方法是什么，如果不注意饮食，还是会减得更多。这个时候要多吃一些有纤维含量的食物，瘦肚子有很好的效果，比如蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。
2、在两餐中间，可以吃一些含维生素B的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期流失的营养和矿物质。可以看看21天饮食。三餐一定要定时定量，可以避免血糖的升降，减少心跳的加速，缓解头晕、乏力、情绪不稳定等不适，有助于养成良好的饮食习惯。
3.避免含咖啡因的饮料，如咖啡和茶，因为这类饮料会增加焦虑和不安，你可以喝大麦茶和薄荷茶代替。不要吃最有效减肥药名单上的减肥茶。只要按照真阳的减肥法来，月经过后，不仅可以吃得健康，对身体有帮助，还可以展现出完美的身材，性感，有女人味，无可挑剔。月经过后，用这个黄色监视器快速减肥。