人缺钙的症状有哪些？如何改善？

(2)缺钙青少年会感到明显的生长痛、腿无力、抽筋、体育课成绩差、易疲劳、易烦躁、注意力不集中、易疲劳、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良。容易过敏、感冒等。(3)一般情况下，青壮年生活压力较大。紧张的生活节奏往往让他们忽略了一些身体上的不适。另外，这个年龄段缺钙没有典型症状，容易掩盖病情。经常出现倦怠、乏力、抽筋、腰疼、过敏、感冒等症状时。，你应该怀疑是不是缺钙了。(4)孕妇、哺乳期妇女处于非常时期。缺钙比较常见。但随着优生优育知识的普及，人们对这一时期缺钙的症状也比较熟悉。当他们感到牙齿松动，四肢无力，经常抽筋，麻木，腰酸背痛，关节痛和风湿疼痛，头晕。贫血。产前高血压综合征。水肿和乳汁分泌不足应诊断为缺钙。(5)老年人长大后，人体慢慢进入负钙平衡期，即钙的吸收减少，排泄增加。老年人大多是因为钙流失而缺钙。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病瘙痒、足跟痛、腰椎颈椎痛、牙齿松动、明显驼背等。食欲不振、消化性溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等。当然还要检查是否缺钙。最靠谱的办法就是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下吃药。由于儿童生长发育迅速，户外活动和日照少，往往造成钙的吸收不足，从而出现各种缺钙表现。孩子是否缺钙，可以从以下几个方面来判断:①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡时。枕头。头骨后面长期可以看到一个秃圆。②精神烦躁。对周围环境不感兴趣。有时候家长发现孩子没有以前那么活泼了。③夜惊。他们经常在夜里突然醒来并哭泣。④1岁以后的孩子表现出出牙晚。有的孩子1.5岁还没有长牙。前烟囱门关得很晚。1.5岁后往往不关。元素d .肋软骨增生。每根肋骨的软骨增生如珠，常压迫肺部，使孩子通气不畅，易患气管炎、肺炎。儿童严重缺钙时，肌肉和肌腱都是松弛的。如果腹壁肌肉和肠壁肌肉松弛，可引起肠腔积气，形成蛙腹。如果脊椎的肌腱松弛，他们会出现驼背。0+438 .4000岁以后孩子就可以学走路了。弯曲下肢。有的呈“X”型腿，有的呈“O”型腿，容易骨折。缺钙有多种表现。家长要学会根据孩子的表现判断孩子是否缺钙，以便及时给孩子提供鱼、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物，多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝等。缺钙的症状是可以改善的。如果症状严重，可以在医生的指导下补充维生素D和钙。指甲凹陷又称指甲钉或勺指，目前尚未完全了解。可能与以下因素有关:1。缺氧性贫血:缺氧可引起机体动脉氧分压降低，导致周围组织血液循环缺氧，引起指甲营养代谢紊乱，形成指甲凹陷。重体力劳动者多于轻体力劳动者。劳动强度对指甲凹陷有一定影响。3.营养状况:患有缺铁性贫血和导致肢体缺血的雷诺氏病都可以引起指甲凹陷。说明指甲和营养有一定的关系。4.长期接触冷水:手指长时间接触冷水。周围血管痉挛和指甲直接浸入冷水也可能是指甲凹陷的原因。5.寒冷因素:长期在户外工作的人的指甲。抑郁症的发病率明显高于其他工种。6.有人认为甲减可能是半胱氨酸代谢异常引起的。你首先要考虑是否有缺铁性贫血。当然，也可能有其他原因。所以要去医院做相关检查，找出原因，才能进行相应的治疗。