木瓜炖奶有什么效果？

木瓜和牛奶是天然搭档，果香和奶香相得益彰。它们香甜可口，味美嫩滑，能嫩肤养颜，补钙补虚。再加上红枣、桂圆，益气养血，强身健体，延年益寿，值得享受。

木瓜能平肝和胃，舒筋活络，滋润养颜，营养丰富，延年益寿。被誉为“长寿瓜”、“百益果”。木瓜中维生素C的含量高于柑橘，胡萝卜素的含量也远高于普通水果。同时，它还含有大量的多酚和抗氧化酶，这使得木瓜成为一种天然而强大的抗氧化食物。

扩展数据

木瓜禁忌

虾:木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾中含有一种对人体无害的砷，遇到木瓜的维生素C就会变成毒药。

油炸食品:吃了油炸食品后，很多人想吃水果来缓解油腻，防止上火。此时要小心，木瓜不宜与油炸食物同食，会引起胃痛和腹泻。因此，不宜在吃完油炸食品后再吃木瓜。

人民网-木瓜牛奶，补钙美容

人民网-木瓜不能和什么一起吃？木瓜的营养价值