婴儿健康食谱:五种健脾消食的婴儿辅食

宝宝的肠胃健康是父母最关心的问题之一。为了帮助宝宝促进食物的消化吸收，我们为大家推荐五款宝宝辅食，让宝宝胃口大开，健康成长。

山药莲子粥

山药莲子粥是一种营养丰富的婴儿辅食，具有温胃健脾的功效。将山药去皮、蒸熟、捣碎，将小米、莲子煮成粥，炖至莲子煮开，取出后压成泥状，与山药泥一起放入小米粥中搅拌均匀，然后给宝宝食用。

山楂粥

山楂粥具有健脾导滞、和胃助食的功效，帮助宝宝增进食欲，促进消化，健康成长。山楂、大米洗净，加水煮粥，或加几片生姜。煮熟后去掉山楂和生姜，加糖调味。

新鲜胡萝卜汁

胡萝卜汁助消化健脾胃！胡萝卜去皮，洗净，切碎，蒸熟，用纱布包好挤成泥状，然后加入温水搅拌均匀。宝宝喝胡萝卜汁不仅能治病，还能补充维生素，有助于健康成长。

砂仁鲫鱼汤

砂仁鲫鱼汤是一种美味健康的婴儿食谱。将鲫鱼、砂仁分别洗净，将砂仁放入鱼肚中，然后放入砂锅中，加水烧开，加入葱、姜、盐炖30分钟。此汤具有健脾、祛湿、助消化的功效，帮助宝宝在肠胃中消化吸收，健康成长。

白萝卜粥

白萝卜粥是一种营养丰富的婴儿辅食。白萝卜洗净，去皮切块，加水和大米一起煮粥。煮至米汤粘稠，再加入红糖，煮至融化。这种白萝卜粥有开胃健脾、降气消食的功效，让宝宝胃口大开，健康成长。