如何快速消除鸡皮

用浴盐洗澡。浴盐中含有多种矿物质，可以补充皮肤中缺失的营养成分。所以用浴盐洗澡可以有效去除鸡皮。而且用浴盐洗澡也能达到去角质的效果。但是用浴盐洗澡不宜频繁使用，会对皮肤造成伤害。

去角质。鸡皮肤与皮肤角质增厚有关。所以如果皮肤上有鸡皮。我们可以去死皮，选择温和无刺激的去死皮沐浴露洗澡，对去死皮有很好的效果，但是去死皮不宜多做，做多了容易伤皮肤，一个月做一次即可。

注意保湿滋润皮肤。经过一天的锻炼和工作，体内的水分会逐渐流失。对于有鸡皮的人来说。水分的流失会加重肌肉和皮肤。所以，保持皮肤湿润，及时给皮肤补充水分，对她们来说是非常重要的。所以可以喷一点爽肤水在皮肤上。如果在家里或者办公室，可以放一个加湿器，增加空气的湿度。

洗完澡可以擦身体乳。洗完澡后，因为洗澡用的肥皂或者沐浴露，所以碱性很强。用它们洗澡后，皮肤会变得特别干燥，所以洗澡后要在身上擦一些身体乳，保持皮肤湿润，也有利于去除鸡皮。

洗澡时要注意水的温度。鸡皮肤是比较干燥的皮肤，缺乏足够的水分。洗澡时水温过高，皮肤中的水分会蒸发。所以洗澡的时候，水的温度不能太高，水温要保持在40摄氏度左右。

多喝水。水是人体必需的，是生命之源。我们身体的每一个细胞。每个人都需要水来正常工作，有足够的水来促进我们身体的新陈代谢，所以我们需要多喝水来保持皮肤的水嫩，从而防止鸡皮的形成。

多吃水果和蔬菜。鸡皮是因为身体缺乏足够的维生素A而产生的，所以我们需要给身体补充充足的维生素A，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以为身体提供这种元素，因为很多水果和蔬菜都富含各种维生素。所以，多吃水果蔬菜可以有效防止鸡皮的产生。